Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr
Hej vänner ♥
Caroline kom idag förbi med ett USB fullt med bilder från träningshelgen i Idre, ÄNTLIGEN! Över 200 bilder träningsglädje fanns med och här kommer en bildbomb med löparglädje från löpteknik-passet!
Foto: Caroline Dahlén
Kram / Emma.
Hej Emma!
Jag skulle vara himla tacksam om du ville skriva och berätta lite om varför det är bra att ta proteinpulver, vad alla de olika innebär (vassle, casein m.m), innehåller det mycket kalorier, när passar det att äta det? Kan man äta det även om man inte tränar och vad blir det isf för effekt?
Tack på förhand! Älskar dig blogg och jag tipsa alltid om den när någon ber om en seriös och vettig blogg med en bloggerska som ha fötterna på jorden.
Kram!
Hej 😀 Helt ärligt så är jag fel person att fråga om proteinpulver, jag har dålig koll. Själv har jag bara köpt en burk naturellt proteinpulver från holistics (utan socker, tillsatser och sötningsmedel) för att kunna göra fluff (för det är så gott), annars använder jag aldrig proteinpulver till något 🙂
Hej Emma!
Det är så att min kropps vänstersida är mer tränad än högersidan (är vänsterhänt och vänsterfotat, så det kanske inte är speciellt konstigt), men grejen är det att det verkligen syns och känns! Jag ser stor skillnad i t.ex. armar, axlar och rumpa. Jag undrar då om det kan orsaka snedbelastning och vara skadligt för mig vid styrketräning och övningar som t.ex. axelpress, bänkpress, bicepscurl med stång etc.? Bör jag stärka upp min högersida så att jag blir mer jämnstark innan jag kör övningar där båda sidorna är involverade samtidigt? Tacksam för svar!
Kram
Hej! Jag skulle absolut rekommendera dig att först stärka upp högersidan så att den blir lika stark som vänster 🙂
Haha, kul bild när det ser ut som vi håller på att ramla framlänges, helt raklånga 🙂
Haha, ja 😛 Men ni står ju på segway 😀
Å jag blir så inspirerad och lockad.
Tänk att få åka upp till Idre på ett sådant träningskläder.
Mitt barndomsställe när jag var liten.
Önskar man kunde vara med fast jag bor 80 mil bort 🙂
Det var tjejer med från både Skåne och Lund, så nästa gång kan nog du också hänga på 🙂 Det går om man vill! Idre är verkligen underbart!
Och även ända från Åland 🙂