Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2013

Läsarfrågor

Publicerad,

Har sett en hund på några bilder och har några frågor om den skulle vara kul om du kunde svara på dom:    – Ras? – Namn? – Är det din och isåfall hur hinner du med den?    Tack för en superblogg! Du har hjälpt mig genom mycket<3! Kommer följa den så länge den är igång:) Kram   […]

Ett pass i CC

Publicerad,

Hej vänner ♥   Hoppas att ni hade en fin Valborg, vad ni än gjorde, och att er första maj blir lika fin!   Själv hade jag en mysig kväll tillsammans med mina fina tjejer innehållande både grillning, massa skratt och prat och en hel hög bebismys med Hannahs små tjejer. Kvällen blev sen och idag […]

Kokoschiaplättar

Publicerad,

Hej vänner ♥   Kikar in en snabbis för att önska er en fin Valborgskväll. Ska ni hitta på något kul?   Själv ska jag alldeles snart hoppa på tåget upp till Torsby tillsammans med lillasyster Lina för en kväll med våra fina tjejkompisar. På schemat står utgång, men inte för min del. Jag joinar grillkvällen […]

Motivationen finns inte alltid där, men viljan!

Publicerad,

Hej vänner ♥   Ibland kan det här med vardagsmotion inte alls kännas kul, som att gå eller cykla till jobbet när det regnar. Oftast är jag motiverad och går in med positiv inställning till det mesta, jag har lärt mig att allt blir mycket enklare och gör att jag mår bättre då!   Igår hade […]

Upp och hoppa – det är frukost!!!

Publicerad,

God morgon ♥   Klockan är 05.50, upp och hoppa sänger klockan!   Inga problem, jag längtar efter frukost – som vanligt – idag carobgröt med hallon- och blåbärsfluff, kokos och banan.     Carobgröt: koka ihop 1 dl gryn med 2 dl mjölk, 1/2 mosad banan, 1 tsk carob och en nypa salt.   Hallon- […]

Inte enligt planerna och kycklingpizza

Publicerad,

Hej ♥   Måndag – en dag som inte riktigt blev som den skulle. Jag skulle ha hoppat på tåget som vanligt i förmiddags, men tåget var inställt och istället fick jag hoppa på en buss och resan till stan tog det dubbla, alltså 3 timmar.    Jag får lite lätt panik när jag har saker […]

Promenadwellness i skogen

Publicerad,

Hej ♥   Lördagen bjöd på ett strålande vårväder och efter 24 timmar i lägenheten på jobbet längtade jag efter frisk luft.    Balsam för själen = skogspromenad med sol, fågelkvitter, hundsällskap och en hjärna tom på tankar och fokus på nuet!   Det bästa med att gå i skogen är friheten och tystnaden.   Det […]

Mondaymugcake

Publicerad,

God morgon ♥   Måndag och vi har en ny vecka med nya utmaningar och möjligheter framför oss! Jag gillar det, och jag gillar måndagskänslan! Denna veckan väntar dessutom massa roligheter blandat med PT-jobb och det pirrar i magen när jag tänker på vad jag har att se fram emot. I eftermiddag ska flera PT-kunder betas […]

Blåbärsfluff ♥

Publicerad,

Hej ♥     Det ser kanske inte så mycket ut för världen. Men det smakar desto mer kan jag lova!   Blåbärsfruff med vanilj ♥   Blåbär och vanilj går himla fint ihop och med turkisk yoghurt blev det en härligt krämig konsistens på fluffet. Jag ville bara ha meeeer, meeer, meeer!!!   Ger er en […]

Om sömnen

Publicerad,

Vilken härlig dag!! Hur mycket/många timmar sover du per natt om du är pigg så tidigt jämt? Vilken tid brukar du gå och lägga dig för att må som bäst dagen efter? För ibland kan jag känna att jag inte är utvilad om jag går och lägger mig för sent men sover länge på morgonen 🙂 Tack […]