År: 2013

God morgon vänner ♥ Hoppas att ni haft en fantastisk helg! Min helg har varit full med jobb, men lite lediga timmar har dock också funnits med! Jag har fullt upp under morgonen idag och bloggen får dock vänta några timmar till, så länge börjar vi veckan och måndagen med några bilder från min instagram. Enjoy! […]

Hej ♥ Jag kanske är allra allra sist med att göra en beställning från

God morgon ♥ Nu är det eran tur att inspirera! Hösten är helt fantastisk och vacker, och helt klart bästa tiden för utomhusträning. Nu vill jag att ni inspirerar mig och alla andra läsare med bilder på era skönaste och roligaste träningspass utomhus! Maila din bild till emma@ptbyemma.se. Skriv med namn, ev. webbadress och vad det […]

Hej vänner ♥ Igår var min sista dag på detoxen som jag gjort under en månads tid och jag tänkte skriva en liten utvärdering på hur det har varit. Produkterna jag använde var Pure Cleanse, en örtkur som rensar tarmarna och förbereder kroppen för ett renare liv. Sammansättning består av kronärtskocka, gurkmeja, stor kardborre, chlorella, majs, […]

God morgon finisar ♥ Redan torsdag – den här veckan igen? Ja det verkar så. Det betyder ju att vi närmar oss helgen – som jag hoppas betyder ledighet och vila – tid till att varva ner och göra roliga saker – för många av er. Själv ska jag jobba uppe i Torsby, 26-timmarspass fredag till […]

Hej vänner ♥ Såhär på eftermiddagen, två till tre timmar efter lunch börjar blodsockret sjunka och vi känner oss trötta, lite sega och inte sällan sötsugna. Vet ni varför? Jo det är dags för mellanmål!  Ni kommer väl ihåg att fylla på med energi i form av mellanmål? Ofta är det ytterligare ett par timmar kvar till […]

Hej vänner ♥ Vi ska prata mindful running… Eller med andra ord – hur vi kan göra för att njuta mer av löpningen. Allt handlar om din inställning och dina tankar. Ingenting som du tänker tråkiga och dåliga tankar om kommer någonsin bli roligt. Löpningen kommer heller aldrig bli njutningsfull om du alltid tänker på hur […]

God morgon vänner ♥ Idag vaknade jag och längtade efter att få rulla ut yogamattan! Det var därför det första jag gjorde – rullade ut mattan, tände massa ljus la fokus på denna veckas utmaning i #beyoga365 – solhälsningar och andningsövningar. Solhälsning A:s flöde möter fyra olika twistande hundar med Kitty Strand samt växelandning, nadi shodana […]

Hej ♥ Wok är bra snabbmat om du frågar mig. När jag jobbar uppe i Torsby blir det ofta någon typ av wok till lunch/ middag och den här gången blev det en laxvariant med sötpotatis, kokosmjölk och mandelsmör – helt galet god och krämig! Jag passade också på att laga flera portioner som hamnade i […]

Jag vill tala om för dig att… ..du är vacker och unik! Jag vill tala om för dig att.. ..du duger precis som du är! Jag vill tala om för dig att.. ..du är stark och kan utföra stordåd! Jag vill tala om för dig att.. ..du kommer må bättre om du ler mot dig […]