Hemgjord kokosglass
Hej vänner ♥ Lördagsmyset var en himmelsk kombination. De mindre söta, men mycket chokladiga black bean brownisarna smakade gudomligt tillsammans med en lite sötare kokosglass. Mmmm…. åt små små bitar och njöt av varenda liten bit som fick smälta på tungan! Hemgjord kokosglass (2 pers): 2 dl flytande vispgrädde 1 dl […]
Lördagskvällen och söndagsplaner
God morgon vänner ♥ Idag slog jag upp ögonen halv sju. Gjorde ett tappert försök att somna om, men gav upp när klockan slog sju och bestämde då mig för att gå en sväng – Julia hade knappast blivit glad om jag hade börjat stöka redan klockan sju på morgonen. 45 minuter senare var jag hemma […]
Darriga ben
Hej ♥ My legs are shaking. Jag skojar inte – benen darrar – och jag älskar det! Jag började passet med en av mina favoritövningar för benen, nämligen utfall i smithmaskin med bakre benet vilandes på bänk. Jag bruknar variera övningen med att köra med fri stång/ hantlar och även lägga in ett balansmoment […]
Sovmorgon, strålande sol och vinterstudion
God morgon ♥ Eller god förmiddag rättare sagt! Lördagslyx i all sin ära! Jag passade på att ta mig en rejäl sovmorgon idag och var minst sagt förvånad när jag vaknade och tittade på klockan och såg att den stod på halv nio. Det händer inte ofta att jag sover så länge, men skönt […]
Små black bean brownies
Hej ♥ Just det, jag hann ju med ett bak igår också. Små söta black bean brownies med recept från Fannys blogg. Mina blev inte riktigt lika perfekta till utseendet, men de blev himlans goda! Jag måste medge att jag var lite skeptiskt till svarta bönor som bas i brownie, det är inget […]
Älskade morgonpromenad
God morgon ♥ Morgonpromenad är bästa sättet att vakna till på enligt mig. Kroppen får rörelse och motion, pulsen höjs, lungorna får frisk luft, tarmarna kommer igång, benen piggnar till när blodet börjar pumpas runt och kinderna får en härlig kyss av den kyliga novemberluften. Detta gör mig pigg helt enkelt! Under hösten har det […]
Night on my own
Gokväll ♥ Okej, det finns en positiv sak med att pojkvännen är bortrest. Gissa vad? Jooo, jag får äta frukost till middag. Jag har dukat upp bordet med skivad kiwi och persimon, kokosmuffin (har ett helt gäng i frysen) och chokladmuffin med kolafrosting, kokoschips samt kakonibs/ kokosflingor, varm chaimjölk och mörk choklad. […]
Tåglunch och ändrade planer
Hejsan ♥ Mötet är precis avklarat och jag sitter nu på tåget mot stan istället för att vara på gymmet och svettas. Planerna ändrades ganska hastigt då mamma blev sjuk och istället för att gå till gymmet tog jag chansen att komma med ett tidigare tåg – därmed hinner jag med att träffa min pojkvän […]
Torsdag, jobb och träning
God morgon ♥ Det blev dåligt med uppdatering igår, jag vet. Jag jobbade hela dagen och hela natten lång tills idag! Nu återstår två timmar av morgonrutiner här på jobbet och sedan personalmöte innan denna arbetsvecka är gjord och jag kan återvända hem till Karlstad. Innan jag sätter mig på tåget blir det dock en […]
D-vitamin – viktigare än vad man tidigare trott
God morgon ♥ Vi börjar dagen med lite D-vitaminsnack här på bloggen – för den senaste tiden har forskarna upptäckt att D-vitamin har en mycket viktigare roll i våra kroppar än vad man tidigare trott. Tidigare har man vetat hur viktigt det är med D-vitamin för att förebygga benskörhet. D-vitaminet behövs för att stärka […]