Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2011

Julbak ♥

Publicerad,

Hej ♥ Jag och Viktoria har haft en supermysig kväll med både lussebulls- och pepparkaksbak. Vi gjorde tjocka pepparkakor på Viktorias vis och jag måste erkänna att de var mycket godare än vanligare, fast kanske inte lika snygga, men vad gör väl det?! 🙂 Massage har vi hunnit med också… Sååå bra när vi kan öva […]

Frikort!

Publicerad,

Japp, jag har nu frikort inom sjukvården för att jag springer där så mycket! Imorgon är det dags för magen! Listan över vad jag ska undvika är såååå lång och alla skulle sluta läsa om jag började räkna upp allt, men de sex ämnen som jag är allergisk mot är iallafall metallerna nickel, kobolt och […]

Måndag 28 november

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Hoppas att ni haft en bra helg! Jag har njutit till fullo av att få ha lite kvalitetstid med familjen och helgen har varit bra fast jag jobbat 24 timmar. Första advent bjöd inte på något charmigt väder utan blåst, regn och rusk 🙁 blev iallafall en sväng ned på Torsby […]

Söndag 27 november – första advent

Publicerad,

Hej vänner ♥ Nu har jag snart gjort mitt 24-timmarspass på jobbet och ska åka hem till min älskade familj! Har även min älskling där hemma som sovit i min säng inatt. Vi ska ha en mysdag tillsammans, gå på julmarknad i byn och äta tre-rätters middag! Jag ser verkligen fram emot dagen 🙂 Hoppas […]

16:59

Publicerad,

Hej ♥ Jag är fortfarande i Karlstad. Åker med mamma och mormor hem och vi har varit på Bergvik några timmar nu och precis satt oss i bilen för att åka hem. Mys med lite kvalitetstid! Såhär ser jag ut på ryggen just nu. Det är en plupp som kliar jättemycket, känns som en litet […]

Fredag 25 november

Publicerad,

Hejsan ♥ Idag har vi haft examination av våra pass i fysisk aktivitet, vilket innebar att vi hade en förmiddag full med fysisk aktivitet med massa roliga pass! Men pga allergitestet som nu sitter på min rygg kunde jag inte vara med, jag fick sitta och titta på istället och gissa om det kröp i […]

Laxlasagne

Publicerad,

400 g laxfilé400 g fryst bladspenat150 g fetaost500 g keso2 vitlöksklyftor1 burk krossade tomater med örter (à 400 gram)LasagneplattorOljaSalt och peppar Sätt ugnen på 225 grader. Tina spenaten enligt anvisning på förpackningen. Pressa ut vätska ur spenaten. Blanda spenaten med smulad fetaost, keso och pressad vitlök. Krydda med salt och peppar. Skär laxen i 2 […]

favoritmat på G!

Publicerad,

Hej ♥ Per är så söt! Idag när han kom hem från skolan och tittade på matlistan och fick se att det stod laxlasagne blev han överlycklig, som en litet barn. Det är alltid tacksamt att laga mat till honom eftersom han äter precis allt och tycker mat är så gott, men det är extra […]

Torsdag 24 november

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag sitter i soffan, äter frukost och myser till Nyhetsmorgon! Jag har varit ute på en sån där vacker uppfriskande morgonpromenad i soluppgången och ska nu vila lite och städa det sista innan jag ska bege mig till sjukhuset för att sätta på allergitester på ryggen. Ska passa på att ta en […]

Helt slut!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag är en sån där dag så jag känner mig helt slut och inte har lust eller ork till någonting! Jag har ändå tagit mig igenom dagen. En förmiddag i skolan då vi gjorde konditionstester och hälsoprofilbedömningar på varandra, en eftermiddag bestående av städning i köket och fix inför advent. Jag har […]