Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2011

Lördag 3 december

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Hoppas att ni sovit gott!Jag och älskling är uppe tidigt idag. Vi sitter och äter frukost och ska sedan bege oss mot gymmet för ett styrkepass! Idag kommer min mamma och pappa hit och vi ska hänga på julhandlingen! 🙂 Ikväll ska vi på parmiddag igen! Denna gång hos lina och […]

Fredagsmyset!

Publicerad,

Hej ♥ Nu har vi fått i oss fredagsmiddagen och ligger i soffan och kollar på idol. När älskling kom hem hade jag middagen klar, tänt massa ljus och även bakat en kladdkaka till efterrätt! Vi passade på att äta länge och ta vara på lite tid tillsammans 🙂 Den delikata fredagsmiddagen blev hemmalagat potatismos, […]

Fredag 2 december

Publicerad,

Hej fina ni ♥ Jag fick ett önskemål att jag skulle lägga ut receptet på GI-limpan igen så här kommer det! Ingredienser: 3 msk honung1 dl russin (kan uteslutas)5 dl mixade hasselnötter4 dl naturell yoghurt2 tsk bikarbonat6 dl dinkelmjöl2 dl havregryn2 nypor salt1 dl linfrö1 rivet äpple Blanda ihop alla torra ingredienser. Tillstätt honung, äpple och […]

Bioline ansiktsprodukter!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Jag tänkte höra om det är någon av mina läsare som använder bioline ansiktsprodukter eller om det finns någon som har lust att testa? Jag köpte ett kit för ett par månader sen där rengöringsmjölk, ansiktsvatten och ansiktskräm ingick, men eftersom jag är allergisk mot ett ämne i dessa produkter kunde jag […]

Blodpudding – den suveräna järnkällan!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Efter en mycket aktiv dag sitter jag nu i soffan och äter middag. Jag är oerhört trött i kroppen efter lekar, innebandy, hinderbana och coreträning. Men vad roligt vi haft! Nu återhämtar jag mig alltså med blodpudding! Det är oerhört gott med en klick lingonsylt till. Bra ”järnmat” är det också. Så […]

Torsdag 1 december

Publicerad,

God morgon hörrni ♥ Jag har precis kikat på julkalendern och ätit en stärkande frukost. Svårt att säga vad jag tycker om julkalendern såhär efter ett avsnitt, men den var såpass bra att jag tänker ge den en chans och kika imorgon också! Det är så mysigt med julkalender 🙂 Idag ska jag sitta hemma […]

Melliskakor!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Under eftermiddagen har jag ägnat mig åt plugg. Examinationsuppgiften i testledarutbildningen är snart klar och uppvärmingen som vi ska köra på vårat pass imorgon sitter snart inpräntat i huvudet. Feels good! Jag har även hunnit med ett bak. PTFias proteinrika mellanmålskakor. Jag tycker dom är superbra och exprimenterar med receptet hela tiden. Idag […]

Onsdag 30 november

Publicerad,

God morgon ♥ Sitter och äter frukosten i soffan med tända ljus just nu. Laddar för testledarutbildning och konditionstest på cykel. Det är vad förmiddagen bjuder på idag! Sen blir det plugg och förberedelser för morgondagens examination i fysisk aktivitet, wiee, kul! Ha en bra dag! / Emma.

Juligt i lägenheten!

Publicerad,

Hej ♥ Jag tänkte bara visa min och Pelle julfina lägenhet. Det är verkligen mysigt nu ♥Köket med nya julgardiner!Första ljuset täntTv-rummet – ny stjärna och nya gardiner! salt och pepparkar, så himla söta! En lite gnutta julkänsla måste jag erkänna att jag har 🙂 / Emma.

Tisdag 29 november

Publicerad,

Hejsan ♥ Jag sitter med massa tentauppgifter för tillfället. Har under förmiddagen varit på universitetet och gjort konditionstester och det börjar äntligen sätta sig nu, genomförandet av Åstrandtestet. Jag vet dock inte om jag håller på att bli sjuk eller nåt? Jag mår inte alls bra. Känner mig spänd i hela kroppen och magen krånglar som […]