Publicerat 10 januari, 2012

Laddar för spinning!

Mellanmålstips

Hej

Veckans höjdpunkt på träningsfronten närmar sig – spinning PULS/intervall och jag laddar upp med lite påfyllning i energilagret! En proteinlik smootie gjord på kvarg, mjölk, jordgubbar och banan. Ett hembakat tunnbröd med ett stekt ägg och avokado, en kiwi.

MUMS säger jag!

Har suttit hela eftermiddagen och kämpat med examinationsuppgiften. Och äntligen ser jag slutet. Underbart!

/ Emma.

Publicerat 7 november, 2011

Eftermiddagsfika!

Mellanmålstips

Hej ♥

Jag kom precis tillbaka från KMTI. Tog mig en cykeltur dit och det var verkligen kyligt i luften idag, men härligt att komma ut lite :)

Vi har fått en grundlig genomgång i styrka med fokus på stabilitet, hållning och lite teknik, framför allt med skivstången. Vi har kört frivändning och lite andra övningar. Det var väldigt tråkigt att ha ont i handleden, men jag gjorde mitt bästa!

Nu har jag krupit upp i soffan med tekoppen, ett skivat äpple med kanel och en proteinkaka och ska läsa lite!