Publicerat 5 december, 2011

Ett tips!

Kost

Hej vänner 

Matvete och mathavre är två ypperliga alternativ till ris, pasta eller potatis. Ni kanske har testat? Om inte, varför inte prova något nytt och se vad just du tycker?
Både matvete och mathavre innehåller mycket kostfibrer och fullkorn och har en bra inverkan på blodsockret vilket ger en lång mättnadskänsla. I havre finns dessutom en kostfiber vi kallar betaglukan. En näringsriktig kost som är rik på betaglukaner kan bidra till att minska kolesterolet i blodet. Ett tips till de som har högt kolesterol.

Idag ska vi äta mathavre till våran kycklinggryta!

Båda produkterna har en mindre påverkan på klimatet.

/ Emma.

Publicerat 18 oktober, 2011

Älskade fruktfat!

Kost

Det bästa med att handla är att få fylla på fruktfatet! Det är både fint att titta på och gott att äta. Ett tips att komma ihåg att få i sig frukt är att göra ett fint fruktfat som står framme, då kommer du knappast kunna stå emot! Glöm heller inte att rekommendationerna ligger på 500 g frukt och grönt per dag, så tänk ”fem om dagen” mina vänner! :)

/ Emma.