Etikett: tips på intervallpass

God morgon vänner ♥ I helgen sprang jag mitt första löppass på flera månader. Mitt löparknä började ju krångla igen efter resan i vintras och därför har jag i princip inte sprungit alls under våren. Jag har kört rehab länge, men inte riktigt kommit igång med löpträningen igen på grund av en långdragen förkylning, influensa, resor som kommit emellan […]

  Hej kompisar ♥ Förra veckan diskuterade vi tröskelintervaller, har ni hunnit testa dem? Den här veckan tänkte jag att vi skulle fortsätta hålla fokus på uthållighetsträning och långa intervaller, då det är bra träning för alla er som springer lopp i höst. Just intervallträningen är otroligt viktig när en vill jobba lite med att pressa tider, och idag tänkte […]