Emma Barremyr

Hej vänner ♥ Den här veckan kör vi en riktigt goo magövning – en av mina favoriter faktiskt! Crunch i TRX 😀 I den här övningen är det viktigt att du har en stark bål så att du orkar hålla ryggen i ett neutralt läge. Det är också viktigt att du inte tappar axlarna, utan håller…

Tjohoo ♥ Hur går det med träningen för er? Tränar ni hemma? På gymmet? Ute? Berätta gärna eller dela härliga träningserfarenheter så vi kan peppa varandra! Själv har jag för andra veckan sprungit tre löppass på en vecka nu, och det är så himla underbart att äntligen få njuta av endorfinerna från löpningen igen! Jag har varit…

Hej ♥ Den här veckan tar vi plankan till en ny nivå!  Plankan på boll ställer stora krav på koncentration, balans och stabilitet i bålen. Kör du bara vanlig planka i vanliga fall? Då är den här varianten något för dig!  Foto: 

Tjohooo ♥ Det är måndag och dags för en ny övning till er 🙂 Idag blir det fokus på magen/ ryggen och inre stabilitet! Dagens övning kallar jag benindrag på boll! Foto: