Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Recept till sportlovet

Publicerad,

 

God morgon vänner ♥

Vi är mitt uppe i sportlovsperioden och många åker på fjällsemester och spenderar långa och aktiva dagar utomhus. Då behövs bra, näringsrik och god mat för att fylla på med energi!

Finns få saker som är så härligt som att spendera dagarna utomhus med skojiga aktiviteter och en god matsäck!

I det här inlägget tänkte jag därför dela med mig av mina bäst tips på bra sportlovsmat, som ni kan njuta av ute eller när ni kommer in efter en lång dag!

Häng på!

 

IMG_3784

 

Bananpannkakor är alltid enkelt och gott att plocka med sig ut på picknick och likaså matiga sallader. En annan personlig favorit är att packa med hembakade smörgåsar med avokado och stekt ägg till den varma chokladen. Annat gott att ta med ut som fika kan t.ex. vara paleokladdkakakokosbollartropiska bollarmellanmålsmuffins, hemgjort godis eller varför inte ett gäng scones? (klicka på de lilamarkerade orden för att komma till recept).

Planering är det viktiga för att få till bra mat och även om det tar lite tid så smakar det ju extra bra när en vet vilken kärlek det ligger bakom maten! Det ska vara gott att leva 🙂

 

IMG_0592idre43

 

Flera tips på bra mat aktiva sportlovsdagar!

>> Hembakat glutenfritt korvbröd

>> Varm hasselnötschoklad

>> Tunnbrödspizza

>> Banankaka

>> Nyponsoppa med hembakade mandelbiskvier och kokosgrädde

>> Glutenfria piroger

>> Grötlunch

>> Fruktsallad

>> Våfflor

>> Omelettmuffins

>> Varma smörgåsar med päron och ädelost

 

2-2img_8564img_4029-980x653img_6582

 

 

Åh, blev så pepp på picknick och en härlig dag utomhus! 

Varm choklad och något gott fika står högt på listan nu vill jag lova!

 

Kram/ Emma.

4 Kommentarer

  1. Men sååå mycket gott!!
    Blev sugen på en massa annat nu trots att jag sitter och äter frukost med nybakta scones 😉

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *