God morgon ♥ Jag är inte helt kry och har därför bestämt mig för att stänna hemma idag. Skulle egentligen gått med Mattias på Klarälvskliniken under förmiddagen, men jag känner mig febrig och varm i huvudet så jag är hemma och vilar upp mig inför imorgon istället. Dock är halsontet borta så jag hoppas att […]

Hej vänner ♥ Nu får ni en ny övning som tränar bålen. Den här gången ska du stå på knä med bollen framför dig och hålla händerna mitt på bollen. Tänk på aktiv bukpress och rulla sedan framåt med bollen och ”bak” på armbågarna. Stanna till och rulla sedan tillbaka till knäposition. Upprepa så många […]

…Ibland kan jag bli lite tokig på att blogga från mobilen. Den gör som den vill med bilderna och sen går det inte att ändra efteråt. Av någon anledning blev det dubbel uppsättning av bilder i inlägget nedan. Hoppas att ni står ut?! 😉

Hej ♥ Under förmiddagen har jag och Pelle varit inne i stan. Vi har bland annat valt ut ett par vandringskängor på naturkompaniet till mig med hjälp av Jonte! Jag och Pelle ska ju gå Kungsleden senare i sommar så det är lite saker som behövs inhandlas där! Sen så har vi även köpt nya […]

God morgon onsdag ♥ Igår kväll hade vi Lina och Martin på besök här, vi åt hembakade smörgåsar och drack te/soppa. Känns inte som vi träffat dem så mycket på senaste tiden, så lite kvalitetstid var uppskattat! Idag vaknade jag med halsont. Typiskt! Jag kan inte minnas när jag var sjuk sist? Det var nog […]

Hej vänner ♥ Imorgon kommer Sats Färjestad anordna ett tabatapass utomhus och satar på att sätta deltagarrekord. Alla är välkomna och du får gärna ta med dig dina vänner och komma och träna med oss! Här kommer lite info: Kom och var med vetja! Vädret ska bli toppen och en träningspass som detta sitter perfekt en […]

Hej ♥ Nu sitter jag i soffan och har fått i mig frukosten och är redo för dagen! Innan löpningen blev den en rostad (därav lite svart) smörgås med avokado och makrill + ett glas mjölk, och efteråt proteinblåbärsgröt med keso, banan, apelsin, mandel, fikon, kanel och chaidryck. Proteinblåbärsgröt: Koka en portion havregrynsgröt med 1 dl blåbär. […]

God morgon på er ♥ Jag sitter vid sundsta och stretchar efter en 8,5 km löptur. Det är underbart väder och perfekt temperatur att springa i, allt är grönt och jag känner mig så lycklig! Idag kommer min pojkvän hem dessutom 🙂 Nu ska jag gå in och äta frukost nummer två!

Hej ♥ Idag fann jag något på hemköp som jag inte hittat tidigare. Havredryck med chaismak. Om den var god? Så in i helsike! Drycken innehåller 4,5 gram sockerarter per 100 gram dryck, varav 0,5 gram är tillsatt råsocker och 4 gram är naturliga sockerarter från havre. Drycken är naturligt kryddad med kanel, kardemumma, kryddnejlika och ingefära. […]

Hej vänner ♥ Idag har jag varit i träningsvägledningen på Sats. Fick dock gå hem lite tidigare då det var brist på något att göra såhär på Valborgsmässoafton 🙂 Vi jobbade med en gravid tjej idag som var i 20:e veckan och riktigt träningsugen, så det kändes som en givande dag trots att den inte […]