Hej ♥ Gårdagenskvällen i sommarstugan igår var som sagt helt underbar! Vi var runt 30 personer i släkten som hade samlats för att fira kära gammelmorbror Rune och det bjöds på mängder med god mat. Här kommer ett litet bildregn från kvällen. Av någon anledning kom inte all gott kött med på bild, men mycket annat! […]

God morgon ♥ Idag blev det en lååång sovmorgon ända till halv tio då min älskling ringde och väckte mig! Vi kom hem sent inatt så en lång sovmorgon var välbehövligt! De var fantastiskt trevligt vid sommarstugan igår. Det var en rejäl grillfest och det bjöds på mängder av mat! Gammelmorbror Rune hade dessutom byggt […]

Hej finisar ♥ Ikväll har jag och hela familjen åkt upp till sommarstugan på grillfest och för att fira en släktning som har fyllt 60 år. Jag bjuder därför på lite bilder från gårdagens ”lätta” middag som mamma hade fixat ihop när jag kom hem. Ingen av oss var sådär jättehungriga så vi körde på […]

God morgon solstrålar ♥ Under veckan har jag testat Arlas nya proteinmjölk med smak av blåbär till gröten. Den innehåller mindre laktos än vanlig mjölk, men jag fick ändå stoppa i mig laktraspiller för att inte få ont i magen då den fortfarande innehåller laktos. Plus är att proteininnehållet är 30 % mer än i vanlig […]

Hej ♥ Nu är skolan slut och jag har gjort mina sista dagar i stan för ett tag framöver. Just nu sitter jag på tåget hem till Torsby med massa packning och har precis vinkat av Viktoria som flyttar upp till Östersund imorgon. Vi åt en glass (världens godaste!) på Carli och satt ute och pratade […]

Hej vänner ♥ Efter träning vill kroppen ha snabb energi som går direkt ut i musklerna. Helst ska du stoppa i dig något snabbt 10-20 minuter efter avslutad träning och sedan äta en komplett (kolhydrater, fett och proteiner) måltid 1,5-2 timmar efter ett träningspass. Jag och Lina har precis kört ett härligt benpass på gymmet […]

God morgon ♥ Hoppas att ni sovit gott! Själv har jag njutit av en lugn morgon med frukost i soffan framför nyhetsmorgon. Dagens frukost bestod av kesokarg toppat med banan, kokos, jordgubbar, mandlar, hasselnötter och klippta plommon + en kopp ingefärste. Vad åt ni till frukost idag? Kram / Emma.

Gokväll kära ni ♥ Jag har haft en underbar dag! Har umgåtts med Lina hela dagen och nu på kvällen hade vi bokat bord på Resturang Munken, jag Pelle, Lina och Martin. Men som en glad överraskning satt även mamma, pappa och Julia där när vi kom dit! Jag hade inte förvätat mig att bli firad […]

Hej ♥ Här kommer recept på ett litet lunchtips som är väldigt gott varma sommardagar! Nötplättar serverade med turkisk yoghurt, hallon och blåbär! Vispa ihop 2 ägg, 1/2 dl kvarg, 1/2 dl mjölk, 1/2 dl nötmjöl (jag hade cashewnötter som jag hade mixat fint), 1 msk chiafrön, 1 msk fiberhusk, 1/2 tsk bakpulver. Smaksätt gärna […]

God morgon ♥ Tack så jättemycket för alla gratulationer, ni är underbara! Nu är jag helt klar med utbildningen! Det känns ganska overkligt att vi hade sista kvällen tillsammans igår. Det har varit två fantastiska år! Det har varit så intressant, lärorikt och roligt att gå Hälsa- och wellness trots att vi bara var andra […]