Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kungsleden dag fyra – Sälka – Singi

Publicerad,

Hej ♥ Dag fyra, lördag och vi vaknade upp till ett strålande väder. Idag väntade lätta 12 km ner till Singi. Eftersom vi dagen innan hade gått mer än det dubbla mot vad vi skulle göra idag kändes 12 km som ingenting! Vi skulle kunna ta det lugnt, stanna och njuta av det fina vädret och den […]

Brownies med kokossmak

Publicerad,

Hej ♥   Jag tycker att vi fortsätter med kvällsgottistrenden trots att det är söndag idag! Varför inte mysa till det med något gott ikväll också? 😀     Kommer ni ihåg choklad- och hasselnötsbrownisarna som jag gjorde? Förra helgen när mina vänner kom på spontanbesök slängde jag ihop ett gäng brownies som vi mumsade på […]

Nyttig banankaka med hallon och vaniljkvarg

Publicerad,

Hej fina ni ♥   Till lördagsmys kör vi den nyttiga banankakan som jag bakade i måndags. Receptet hittade jag hos Sofie och jag kopierade det rakt av. Jag och Julia provsmakade kakan som jag serverade med vaniljkesella/kvarg, hallon och kokos.     Ingredienser: 2 stora bananer 3 ägg 1 dl kesella/kvarg 2 msk honung 1/2 dl […]

Hemgjord choklad – chocolate monkey bites

Publicerad,

Hej vänner ♥   Jag har för första gången gjort egen choklad. Det var varken svårt eller tog lång tid. Tvärt om så var det väldigt enkelt och gick väldigt fort. Och så blev det också väldigt väldigt gott 😀    Ni alla känner väl till min stora passion för choklad? Ja, jag tänkte väl det […]

Update från poolen

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Här kommer en liten update från poolen (wifi på hotellet :D)! Här är det varmt (30 grader) och skönt! Klockan är tolv här lokal tid (elva hos er då vi är en timme före er) och vi har hunnit med en sovmorgon, bamsefrukostbuffe, (åh frukost, älskar buffé♥!) och en promenad på […]

Kungsleden dag tre – Alesjaure – Sälka

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag väntade den tyngsta dagen framför oss – 25 km vandring och över 1150 höjdmeter att ”bestiga”. Efter en otroligt kall och ganska så sömnlös natt var jag glad när det äntligen blev morgon och plusgraderna började komma tillbaka. Ett par portioner gröt med massa torkad frukt, nötter och mjölk samt en stor […]

Semester och mamma- dottertid ♥

Publicerad,

Hej mina fina läsare ♥   Dålig updatering här, jag veeet! Men vet ni? Som plåster på såren har jag fixat tidsinställda inlägg till hela veckan som jag kommer vara borta även den här gången. Bra va? Ni kommer få ta del av resten av vandringen samt några goda, smarriga recept! Låter det bra? 🙂   […]

Lyxig bägare till frukost!

Publicerad,

God morgon tisdag ♥   Frukosten som jag åt igår, kesokvag med kolasmak var så himla god att jag gjode den idag igen! (jag älskar carobpulvret!!) Lyxade till det och gjorde en bägarvariant som varvades med hallon- och mangoröra och toppade sedan med massa gott! 😀       Kesokvarg med kolasmak varvat med hallon- och […]

Min tid

Publicerad,

Gokväll kära vänner ♥   De lediga dagarna är väldigt få just nu, och jag hinner inte riktigt med att göra allt jag vill göra. Dagarna varvas med jobb och plugg, lite träning, samt förberedelser inför resan. Och den lediga tiden försvinner så fort! Idag åkte jag och mamma till gymmet en sväng efter personalmötet och […]

Måndagsfrulle och personalmöte

Publicerad,

Godmorgon fina ni ♥ Skolrutinerna är igång här på jobbet och morgnarna börjar numera tidigt, så här har jag varit igång sen halv sju. Nu vaknas det personalmöte och sen ett välbehövt gympass efter ett dygns stillasittande på jobbet! Kryyyper i benen 😀 knät är fortfarande inte bra så idag blir det ett ryggpass! Degens […]