Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Jordgubbssmoothie

Publicerad,

Hej kompisar ♥

Jordgubbssmoothie.

Kall, fluffig, somrig, söt, mättande och ljuvligt god!

Smoothie är ett svårslaget mellanmål och nu när det går mot varmare tider blir jag bara mer och mer sugen på ett mellanmål som svalkar som en smoothie. Jag gillar att använda frysta bär för att få en glassig konsistens och så gillar jag att toppa min smoothie med krispiga godsaker som också ger extra näring och mättnad!

Yummiee! 

IMG_4297

Glass och jordgubbar – två väldigt somriga saker som min senaste smoothie var en fin kombination av!

IMG_4295

Ingredienser:

  • 1 dl kvarg
  • 1 dl turkisk yoghurt
  • 1 dl mjölk
  • 2 dl frysta jordgubbar
  • 2 färska dadlar
  • 1 krm vaniljpulver

Ta ut kärnorna ur dadlarna och mixa sedan ihop alla ingredienser till en fluffig smoothie. Jag använder för det mesta stavmix! Häll upp i ett glas och toppa med sånt du gillar!

På min smoothie hamnade Pauluns superflingor, kokoschips, chiafrön och pumpakärnor!

IMG_4292

 

Fler smoothierecept!

>> Grön morgonsmoothie

>> Tropisk smoothiebowl

>> Supersmoothie

 

Njut av helgen finisar och unna er en god smoothie vetja!

 

Kram / Emma.

2 Kommentarer

  1. Ser supergott ut 🙂 Receptet sparas! kramar

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *