Frukost och kosttillskott
God morgon tisdag ♥
Hur mår ni?
Själv mår jag bra och sitter just nu och betar av mailen med frukosten i högsta hugg. Straxt ska jag åka iväg till gymmet för att köra PT-kunder några timmar följt av ett eget träningspass. Jag börjar så smått komma igång med träningen igen nu efter all sjuka den här hösten och det är så himla skönt! Söndag och måndag var jag rätt trött efter lördagens träningsrace, men idag känns det bättre igen. Så styrketräning står på schemat idag! Wiiiieeee 😀
Till frukost blir det som vanligt kaffe och smörgås (kokosfrallor) med avokado, viltkorv, och ost, färskpressad juice och lite kosttillskott! Det jag stoppar i mig såhär års är självklart D-vitamin! Avsaknaden av sol och ljus gör det extra viktigt att få i sig D-vitamin just nu och eftersom det inte går att få i sig dagsbehovet från kosten blir det därför tillskott. Utöver D-vitamin tar jag vare morgon probiotika och även ett matsmältningsenzym (som även tas vid lunch och middag) eftersom det lindrar mina IBS-symtom! Järntabletter får jag också stoppa i mig var och varannan dag då blodvärdet annars blir jättekasst 🙁
Tar ni några tillskott?
Kram / Emma.
Hej Emma! Undrar bara vad det är som gör att du får dåligt blodvärde när du tar dessa tabletter? Kram
Det är inte dessa tabletter som gör att jag får dåligt blodvärde, utan något annat som läkarna inte riktigt har svar på. Kram
Jaha okej vad frustrerande:/ Hur märkte du av järnbristen? Kram
Jag har precis beställt probioplex efter att ha läst rekommendationer om det. Min mage har balat ur helt den senaste tiden, så jag hoppas att det kan hjälpa till lite. Tar så mycket på krafterna när magen inte mår bra!
Vad tråkigt att din mage ballat ur. Jag vet precis vad du menar, magen kan verkligen suga musten ur en så jag hoppas att du blir bättre snart fina du! Jag kan varmt rekommendera matsmältningsenzymerna om du har mycket problem med magen. Näringen tas lättare upp i tarmarna och det blir inte lika mycket gaser och smärtor i samband med måltid som det annars kan bli! Krya på dig! Kram
Älskar kaffekoppen! vart är den ifrån? 🙂
Har en likadan, den är från IKEA. 🙂
Japp, precis som Fanny säger så är den från Ikea 🙂
Hej! Jag är alltid så trött under vinterhalvåret så kanske ska prova d-vitamin. Rekommenderar du den flaskan på bilden? Hur mycket ska man ta varje dag? Är inte alls haj på detta..
Det är nog en bra idé att prova d-vitamin då ja 🙂 Jag rekommenderar verkligen den på bilden. Flytande d-vitamin gör att vitaminet lättare tas upp av kroppen. Ta den under tungan så går det fort 🙂
D-vitamin tar jag! Tar även b-vitamintillskott då det har gjort att jag har blivit av med min vuxenakne!
Ja det är viktigt! Skönt att du blivit av med aknen genom att ta ett vitamintillskott 🙂
Som ambassadör för Helhetshälsa kan jag inte annat än att varmt rekommendera deras produkter.
Dagliga tillskott som jag tar är B- och D-vitamin, magnesium, linfröolja, MSM och vid behov även digest. Just nu är mina antioxidantkomplex slut, men detta är också någonting jag brukar komplettera med (väldigt viktigt då man som jag t.ex. äter p-piller)
Finns mycket tillskott man ”behöver”, men med en balanserad och varierad kost kommer man långt. Ibland kan det dock vara bra att boosta kroppen lite extra och hjälpa den på traven.
Hoppas du får/har en fin dag!
Kram
Jag gillar också deras produkter väldigt mycket och har skafferiet fullt med saker därifrån. D-vitaminen och matsmältningsenzymerna är dock från solgar och även dessa är grymma tycker jag 🙂 Verkligen välbehövligt med lite boost såhär års! Hoppas du har en fin dag du med! Kram
D-vitamin, den revolutionerade mitt liv! Måste ha haft grav brist för nu känner jag mig immun mot mörker 😀 Jag har precis börjat med omega3-kapslar också för att se om det kan hjälpa mot pcos. Har precis börjat med paleo, har du läst något om den kosten? 🙂
Kul att höra era fina kommentarer om våra produkter!
Våra(Helhetshälsas) kapslar löses upp på ett par minuter i magsäcken, så upptaget för D-vitaminen går snabbt där med, ett bra alternativ om man hellre tar kapslar, de går också bra att skruva isär och blanda i vätska eller över mat.
Våra kapslar är fria från bindemedel och vi använder inga smörjmedel i maskinerna vid tillverkning för att undvika tillsatser så långt det går.