Svar på läsarfrågor
Hej! Jag ska åka bort nu i 6 veckor och skulle behöva tips på bra konditionsträning som man kan göra när man inte har tillgång till gym 🙂 löpning kör jag redan 3 ggr i veckan, är det okej att köra mer eller är det skadligt för kroppen? Hej! Både cirelträning och tabata är personliga […]
Omvänd ryggresning på bänk och andra övningar för baksida ben
Hej! Har du något bra tips på hur man tränar baksida lår/stjärt UTAN att träna framsidan (iallafall inte lika mycket)? Tips på bästa övning och konditionsmaskin vore himla snällt! Absolut! Det finns massa roliga övningar för baksidan och här kommer några roliga förslag! På bilden nedan ser ni omvänd ryggresning på bänk. Lägg […]
Läsarfråga om träningspaus
Hejsan Emma! Jag tänkte höra vad du tycker om sk träningspauser? Jag funderar lite på att ”frysa” mitt gymkort en månad i sommar å låta kroppen vila helt från styrketräning å ”hårdare” träning ett tag å istället gå promenader å ev ta en joggingtur lite då å då. Tycker du det låter som en bra […]
Läsarfråga om jobbet som personlig assistent
Hej! Tusen tack för din fina fina blogg! Kan du inte skriva lite om ditt jobb som personlig assistent? Hur arbetsdagen ser ut,vad ni gör och vad det ger dig. vore intressant! Kram Louise Först och främst, Tack! Jag blir så oerhört glad av era fina kommentarer. Att ni gillar bloggen och det jag gör […]
Läsarfråga om styrketräning och hur du kan variera den
Jätteroligt när du lägger ut träningstips. Ta gärna fler bilder på övningarna du gör eller varför inte filma 😉 Har redan gjort några av dem då jag alltid tycker det är kul med ny inspiration då jag både gymmar och cirkeltränar en del. Förklara gärna vad RM och superset är osv. Tack för bra blogg och […]
Läsarfråga om dålig träningsdag
”Hej Emma! Jo jag undrar en sak, vad tusan tycker du att man ska göra om man har en dålig ”träningsdag”?! För det är det VÄRSTA jag vet!! Och idag har jag en sån precis. Jag hade ingen skola idag så är/var helt ledig hela dagen. Och jag hade planerat in ett ganska hårt träningspass. […]
Svar på läsarfrågor
Hej! Jag gillar din blogg och kikar in här varje dag. Har du något tips på typ frallor som man kan ta med som mellanmål (fast utan vetemjöl, pga känslig mage). Tack på förhand! 🙂 Hej! Var roligt att höra att du gillar bloggen 😀 Jag har flera tips, du kan t.ex. göra bovetebullar med morot, dinkeltekakor […]
Svar på läsarfrågor
Hej emma! Jag tränar varje dag i form av kondition plus lite styrka. Jag har snart hållt på i 4 månader utan nå visare resultat. Jag är absolut inte fet men nog har ja fett som ska bort. Och varje gång efter ja ätit blir magen helt utspänd. Snälla ge mig tips på botning o […]
Svar på läsarfråga
Hej! Jag älskar din blogg, du är otroligt inspirerande!! Jag har en fråga.. Jag ska springa Göteborgsvarvet den 18 maj. Jag började träna inför det i januari, (har dock alltid tränat och hållt igång men det var då jag trappade upp träningen). För ungefär en månad sen var jag ute och joggade, efter ett tag […]
Svar på läsarfrågor
Tips är alltid bra att få, man tackar och bugar! Undrar dock vad som är mest ”lättsmält” för magen innan träning. Jag kan få ont i magen om jag ätit mycket hårdsmält mat så borde jag satsas på något speciellt då? Svara bara om du har tid! 🙂 Det här är ju olika vad […]