Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Kost

Pigg och glad med rawfood

Publicerad,

Hej vänner ♥   Jag inspireras mer och mer av rawfood och tycker att det är himla kul att leka med recept och smaker. För att få mer inspiration klickade jag förra veckan hem ”Pigg och glad med rawfood och herre min skapare vad jag vill äta rawfood nu. Jag sträckläste den och satt och dreglade […]

Kokosfett = superfood

Publicerad,

”Hej Emma! Måste säga att du är extremt inspirerande och har hjälpt mig väldigt mycket! Jag har bara en liten fundering som jag har tänkt på ett tag. Kokosolja/mjölk etc. innehåller väl till största delen mättat fett som inte är speciellt bra för kroppen, jag undrar därför vad du tänker kring detta då jag märkt […]

En dag i matsäcken

Publicerad,

God morgon ♥   Tisdag och dags för morgonyoga igen då! Jag laddar som vanligt upp med en smoothie, enkelt, snabbt och gott tidiga morgnar!   Idag är det långdag ända till fem i gymmet och jag har därför laddat upp med en ordentlig matsäck:   * Mellanmål: kokosyoghurt (yoghurt + lite tjock kokosmjölk) med egengjord […]

Veckans matsedel

Publicerad,

Hej sötisar ♥   Ni är väl med och tävlar om den fantastiska lådan med hela 18 mellanmålsbars från Pulsin’? Missa inte!!! Du hittar tävlingen här <– (klick).   När det kommer till att planera mat är jag lite av en expert. Hehe! Det är så roligt och jag har alltid massa nya idéer som jag […]

Läsarfråga

Publicerad,

”Hej! Jag älskar din blogg. Jag har en fråga. Äter du någonsin vanligt godis?”   Hej! Vad kul att du gillar bloggen så mycket 🙂 Som svar på din fråga så kan jag säga att Ja – jag äter vanligt godis – när jag är sugen på det. Nu minns jag inte riktigt när jag gjorde det sist, men […]

Läsarfråga – frukost on the go

Publicerad,

”Hej Emma! Först och främst vill jag bara säga att jag älskar din blogg och dina extremt goda recept, mina frukostar är så sjukt goda tack vare dig. Längtar varje dag till frukosten nu! Du är också en sån himla stor inspirationskälla, du har förändrat min vardag och det är jag dig evigt tacksam för! Jag har […]

Shopping i mathimlen

Publicerad,

Hej vänner ♥   Det bästa på hela Stockholmsresan (efter träffen med Madde) var ju helt klart shoppingen. Matshoppingen. Att få strosa runt bland hälsosamma, spännande och nya livsmedel är något jag skulle kunna sysselsätta mig med i timmar. Det är så jäkla kul, men farligt – för det blir så dyrt 🙂   Den här […]

Bra saker att ha hemma

Publicerad,

Hej! Har börjat läsa din blogg och tycker att den är superbra! Har börjat lägga märke till att du håller dig någolunda till samma ingredienser som ex keso och kvarg! Vilka grejer är det man alltid bör ha hemma tycker du för att slänga ihop något bra? Jättetacksam för svar! Inspirerande blogg verkligen!   Hej! […]

En hyllning till ägget

Publicerad,

Hej ♥   Nu ska vi hylla äggen! Dessa underbara skapelser fulla av näring.           Stekt ägg, kokt ägg, äggröra, omelett, pocherat ägg, omelettmuffins, paprikaägg, äggvitefluff…?   Eller i smoothies, i gröten, på smörgåsen, till mellanmål, i sallad, i bakverk, i mat….   Användningsområdet för ägg är näst intill oändligt och det […]

Tips – Green pan Kyoto

Publicerad,

Hej vänner ♥   Förra veckan gjorde jag en beställning från ecoliving.se – en Green Pan Kyoto – och idag kom den äntligen på posten! Wiiiiieeee 😀 ”Green Pan Kyoto 28cm Stekpanna är en otroligt smidig stekpanna med snygg design. Med denna blir man mästerkocken i köket utan ansträgning och man känner sig trygg då man lagar mat utan […]