Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Frukost – yoghurt/smoothie

Sovmorgon

Publicerad,

God förmiddag ♥ Idag väcktes jag av att min underbara kille kom och pussade mig hej då. Då hade jag sovit ända till åtta och det vet jag inte när jag gjorde sist? Så himla skönt att vakna upp utvilad och ha en lugn förmiddag hemma framför sig. Jag har suttit och ätit frukost och […]

Börjar veckan med en tropsik smoothie

Publicerad,

God morgon vänner Måndag och ny vecka som även den startar med solsken, vad underbart! Jag har massa som ska göras de kommande dagarna, bland annat ett eget litet projekt på praktiken, enkätutdelning samt sammanställning av resultat som kommer ta lite tid. Idag börjar jag åtta och ska straxt kila iväg till Sats. Frukosten ligger […]

Blåbärsgröt och frozen smoothie

Publicerad,

God morgon ♥ Onsdagen är här och som jag ser fram emot den här dagen! Viktoria kommer snart hit för förmiddagsarbete med examensarbetet. Sen väntar en eftermiddag på Sats med förberedelser inför morgondagens medlemskväll. wooopa! Ikväll kommer min älskade vän Ida hit och lillasyster Lina och vi ska ha massa tjejmys. Vad kan göra den […]

Träningstorsdag

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Jag sitter och äter en jättegod frukost! Egen vaniljyoghurt toppat med kokos, kiwi, grapefrukt, klippta plommon och mandel. Till det ett knäckebröd med keso och löskokt ägg, samt en kopp grönt te! Egen vaniljyoghurt: Blanda naturell yoghurt med några dustar vaniljpulver. Idag är schemat fullproppat! Jag ska nu bege mig mot […]

Mysmorgon

Publicerad,

God morgon på er ♥ Idag har vi haft sovmorgon plus mys i soffan jag och Pelle. Det händer inte så ofta att vi äter frukost tillsammans nu, men när vi väl gör det tycker jag att det är så himla mysigt! Lite tända ljus, en mysig filt och nyheter på tv:n ♥ Låter jag gammal nu? […]

Tvätt och långfrukost

Publicerad,

God morgon ♥ Det är så underbart att vakna upp och få solen i fejset. Det där löjliga leendet jag lägger på mig då försvinner lixom inte på hela dagen. Dagen frukost blev egengjord proteinyoghurt (200 gram kvarg, en halv banan och en dl jordgubbar), en dinkelsmörgås med smör, ost och salami samt en kopp […]

TENTAPLUGG

Publicerad,

God morgon ♥ Hoppas att ni sovit gott! Själv har jag sovit som en stock och fick mig en liten sovmorgon, underbart!Idag står det tentaplugg på schemat. Som jag nämde förra veckan är salstentan på fredag ändrad till en hemtenta. Det känns så himla skönt just nu och jag är inte alls speciellt stressad över […]

Pluggsöndag

Publicerad,

God morgon ♥ Helgens regn och blåsväder har tagit med sig nästan all snö och äntligen är marken så gott som bar! Hoppas på att våren är på ingång 🙂 Jag har varit ute på en morgonpromenad, ätit frukost och ska nu sätta mig med plugg. Jag har massa att läsa, ett pm att skriva […]

Sovmorgon

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Idag fick jag en efterlängtad sovmorgon. Så himla skönt! Nu ska jag åka till universitetet på föreläsning och seminarie. I eftermiddag kommer mamma och mormor hit. De ska sova över och jag och Pelle ska bjuda på middag! Ska bli mysigt att få ha dem här 🙂 Till frukost idag blev det […]

07:45

Publicerad,

God morgon ♥ Hoppas att ni sovit gott! Här var vi uppe tidigt idag för att börja tvätta vid sju. Vi är lediga båda två och dagen kommer gå åt till massa plugg och lite träning! Oj, vad jag har mycket att läsa, och allt på engelska så det tar lite extra tid! Bara att […]