Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Kategori: Frukost – gröt

Polentagröt

Publicerad,

God morgon ♥ Sovmorgon ända till halv åtta idag för min del, skönt! Nu har jag laddat upp med en brakfrukost bestående av polentagröt med keso och topping, en dinkeltekaka med smör, ost, salami och tomat samt en kopp grönt te. Polentagröt med keso: Koka upp 2,5 dl mjölk med 3 msk polentagryn och lite […]

Blåbärsgröt

Publicerad,

God morgon ♥ Jag sitter med frukost i högsta hugg och ska snart hoppa på cykeln och cykla mot Våxnäs och Tingvallahallarna. Idag ska jag som sagt hjälpa till på mässan igen. Även om jag helst skulle vilja vara ledig och vara utomhus ska det bli roligt på mässan också! Idag kommer vi ha en […]

Tidig morgon

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Hoppas att ni sovit gott! Själv hade jag gärna sovit lite längre. Känns som om jag är i behov av att ta tillvara på förra veckans sömnförlust då jag sov så dåligt! 🙂 Men börjar piggna till nu efter en underbar frukost i form av ungsgröt serverad med keso, banan och […]

Gröt för magen

Publicerad,

God morgon ♥ Jag tänkte försöka sova lite längre även idag, men när klockan slog sju låg jag klarvaken och utvilad. Gick därför ut på en morgonpromenad, vilket var ett tag sedan. Men det är så himla skönt att komma ut och få frisk luft. Det spelar ingen roll hur mycket man än rör på […]

Nypongröt

Publicerad,

God morgon sunshines ♥ Jag tog en sovmorgon idag då jag gått upp tidigt hela veckan. Det var väldigt skönt att jag orkade sova ända till halv åtta 🙂 Nu har jag precis fått i mig en supersmarrig frukost – nypongröt – och sitter och funderar på hur jag ska lägga upp dagen! Koka en […]

Kokosgröt ♥

Publicerad,

God morgon ♥ Åt kokosgröt till frukost idag. Jag är en riktig kokosälskare så för mig var den här smaken en resa till himlen, så himla god 😀 Koka 1 dl havregryn, 1/2 dl kokosflingor, 1 dl mjölk och 1 1/2 dl vatten. Servera med keso, banan, kiwi, ananas, hasselnötter, mandel, tranbär och mjölk! Idag […]

Kakaogröt

Publicerad,

God morgon ♥ Kakaokröt blev dagens frukost. Riktigt smaskigt och en bra uppladdning inför dagen! Kokade en portion havregrynsgröt med en matsked chiafrön och en matsked rå kakao och lite salt. Serverade med banan, kiwi, en stor klick meelhavsyoghurt, mandel och cashews. Nu ska jag packa väskan och ta en promenad bort till SATS Färjestad. Pirrigt i […]

Vanilj- och kardemummagröt

Publicerad,

God morgon fina läsare ♥ Måndagens gröt blev en vanilj- och kardemummagröt med massa gott på! Kokade en portion havregrynsgröt och smaksatte med vaniljpulver, kardemumma och lite salt. Serverade med keso, blåbär, klippta katrinplommon, cashewnötter, kiwi och mjölk såklart! Ska vara på SATS klockan tio så ska börja göra mig iordning nu. Det är kortdag […]

kiwismörgås och kesogröt

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Jag hade en ytterst trevlig kväll med mina vänner igår. Mat, vin, spel och skratt dominerade kvällen. Jag och Kristin stod i köket och lagade mat i tre timmar och resultatet blev riktigt bra! Ni kommer få ett smakprov senare idag, även recept!Vi var hemma runt halv ett och somnade ganska bums. […]

Grötfrukost

Publicerad,

God morgon vänner ♥  Här har vi haft en lång mysfrukost i soffan som jag smög upp vid åttatiden och gjorde. Grötfrukost blev det Pers 25-årsdag till ära. Han älskar sin gröt på morgonen och vill inte gärna byta ut den till något annat 😉 Vi kör på sportgröt och Per toppar sin med linfrö, […]