Hej vänner ♥
De där härliga morgonpromenaderna har det inte blivit värst mycket av senaste tiden. Varför inte? Nej, i sommar har jag valt att lägga de träningspass som jag gjort (gym och rehablöpning) på morgonen och då prioriterat bort att gå, vilket såklart inte är något fel. Men i många fall har jag nog bara varit lat och tagit det lugnt på morgonen fast jag vet hur mycket jag älskar promenaderna, att jag blir piggare, gladare och bättre i magen.
Men det är okej. Nu är ett av mina mål med höstens träning är att komma ut och gå fler promenader. Finns det något härligare sätt att starta dagen på än med en frisk morgonpromenad i en kylig höstluft?
Inte om du frågar mig.
Men motivationen kan tryta ändå, och då är ett av de bästa sätten att verkligen se till att få träningen/ motionen gjord att boka en träningsdejt. Jag lovar, det blir roligt, tiden går fort och du glömmer nästan bort att du rör på dig!
Igår morse mötte jag upp min vän Lisa för en härlig promenad runt älven i Karlstad, och oj vad tiden flög iväg! Vi hann prata ikapp massa som vi missat när vi inte setts i sommar samtidigt som cirkulation och lyckan i våra ben satte fart!
ENERGI!!!
Ett tips till er som sätter träningsmål för i höst och vet att ni lätt prioriterar bort det för annat – skaffa en träningskompis (eller en PT), som hjälper er motivationen och att verkligen komma till träningen!
Kram / Emma.
Hej Emma!
Jag har följt din blogg länge men aldrig blivit av att jag kommenterat, så tusen tack för all inspiration! 🙂 Jag skulle väldigt gärna vilja ta emot lite tips från dig då jag ska tillbringa ett par dagar i Karlstad snart. Efterlyser framför allt matställen med prio på eko, vegetarisk, prisvärt, gärna barnvänligt. Även lättillgängliga och barnvänliga besöksmål? Hoppas du har tid att svara 🙂
Verkligen fantastisk blogg du har! (väntar på nästa chans till träningshelg :))
Hanna
Hej! Vad roligt att du ska till Karlstad, hoppas du gillar det här 🙂 Jag är dålig på barnaktiviteter, men kan tipsa om ett härligt ställe som heter Zest som är lite som ”bblueberrykedjan” med lite rawrood, smoothies, härliga sallader mm. Mycket eko och hälsosamt 🙂 Mariebergsskogen vet jag att det finns roliga aktiviteter för barn, men jag har själv inte varit där. Men det ska finnas djur, minigolf, lekpark och lite sånt! Vad roligt att höra att du gillar bloggen och även väntar på en ny chans till träningshelg, förhoppningsvis behöver du inte vänta jättelänge 🙂 Hoppas ni får det trevligt i Karlstad! Kram
Hej emma vill börja med att tacka för en super blogg, håller som bäst på att komma ur min anorexi och ortorexi, och jag läser din blogg för att du är min förebild, jag undrar hur du gjorde för att släppa kontrollen och hur du behandlade ångesten och hur länge tog det för dig att bli fri? Tacksam för svar fina Emma <3
Hej! Vad roligt att höra att du gillar bloggen 😀 Jag skrev ett inlägg om det för ett tag sen, så jag skickar en länk dit – http://ptbyemma.se/blog/2013/07/att-bli-fri-fran-angest/ 🙂 Hoppas den kan hjälpa lite! Kram
Hej Emma!
Har ställt denna fråga i tidigare inlägg utan svar så tänkte testa en gång till! 😀
Min fråga är hur jag ska göra om jag står i mataffären med mina vänner och ska köpa fredagsmys/lördagsgodis? Jag vill äta hälsosamt och undrar vilka alternativ du skulle tipsa om i affären 🙂 uppskattar alla dina bästa tips så jag kan variera lite och inte fastna i ett och samma snacks 😀
Tack på förhand!!
Hej! Sorry om jag missat din kommentar tidigare! Det finns massa gott som t.ex. frukt, mörk choklad, torkad frukt, nötter osv 🙂