Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: augusti 2017

Våran lördag på stan!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag har jag, Pelle och Elsa hängt inne i stan hela dagen tillsammans med mina systrar, pojkvänner och Elsas kusin Alicia. Elsa vaknade som vanligt redan halv sex, så vi passade på att ta en morgonpromenad runt älven innan vi mötte upp de andra för frukost på hotell Plaza. Det är lite svettigare att […]

En fredagslista!

Publicerad,

God morgon mina solstrålar ♥ Och glad fredag på er allihopa! Hoppas att ni mår bra och fått en fin start på dagen! Jag har skrivit en hel del fredagslistor tidigare, men nu var det ganska länge sen så jag tycker det är dags igen. Här en fredagslista om veckan som gått! > Bäst i veckan […]

Maten på Loka Brunn!!!

Publicerad,

Efter förra helgens vistelse på Loka Brunn känner jag att jag måste prata lite om maten där, den tillhör ju verkligen en klass för sig!  Jag har varit på Loka Brunn och ätit både 3, 4 och 5-rätters flera gånger om, njutit av fika– och sconesbufféer, lunch– och frukostbufféer. Och alltså wow! Det är svårt att finna […]

Träna med bärsjal – låg rodd med gummiband

Publicerad,

Hej kompisar ♥ Det är dags för ett övningstips med bärsjalen igen!  Jag har tipsat om låg rodd med gummiband tidigare, och det är även en övning som är perfekt att köra om du vill träna med bebisen i bärsjalen. Roddövningar är grymma att göra för de allra flesta, inte bara för oss mammor, så egentligen vill jag uppmuntra […]

Mensvärk efter förlossningen

Publicerad,

God morgon ♥ Jag har inte fått tillbaka min mens efter att jag fött barn (och borde heller inte få på ett tag eftersom jag helammar fortfarande), men tre gånger under semestern har jag drabbats av en otroligt kraftig mensvärk som jag aldrig tidigare varit med om. Smärtan har liknat de första värkarna jag kände när förlossningen […]

Pasta med glutenfri räkstuvning

Publicerad,

Förra veckan skördade vi dillen som fullkomligt svämmade över i odlingslådorna här hemma. Vi rensade och hackade dillen och packade sedan in den i portionsförpackningar som vi frös in. Det blir perfekt att plocka fram i vinter och använda till såser och liknande! När vi stod där och rensade blev jag spontant sugen på att […]