Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Veckans matsedel vecka 24

Publicerad,

Hej kompisar ♥

Den här veckan är körig med mycket jobb för både mig och Pelle! Såna veckor är planering extra guld värd för att få ihop vardagen med bra mat som ger energi och näring. Vi storhandlade dessutom igår (som vi alltid gör på söndagar efter att vi skrivit matsedeln), så nu är kyl och frys påfyllda för veckan, och all mat finns hemma!

Idag kommer jag att ha tid att stå och mysa i köket lite innan jag åker iväg och tränar min måndagsgrupp inne i Karlstad. Jag passar därför på att prova ett nytt recept. Vegetariska sötpotatisbiffar med ingefära och nötter + en quinoasallad. Hur gått låter inte det?

Resten av veckan fram till fredag blir gamla favoriter som är enkla och snabba att slänga ihop då tiden för matlagningen är mindre!

 

Veckans matsedel vecka 24:

Måndag: sötpotatisbiffar med ingefära och nötter + quinoasallad

Tisdag: lax med dillstuvad potatis och morot

Onsdag: spagetti och köttfärssås

Torsdag: lins- och sötpotatisgryta med oumph

Fredag: pasta med parmesan, valnötter och ruccola

Lördag: kycklingpizza

Söndag: Grillade halloumiburgare

 

IMG_3209IMG_7068-980x653IMG_4607IMG_6846-980x653

 

Kram / Emma.

6 Kommentarer

  1. Åh vad god soppan ser god ut! Har dock svårt att äta soppa i den här värmen :/

    • Ja den soppan är underbar! Men jag håller med dig – det är godare med varm kall mat nu när det är varmt 🙂

  2. Vet du skillnaden på guarana pulver och guarana extrakt? Köpte hem extrakt men det smakar så hemskt så vet inte vad jag ska ha det till, bara hört att det ska vara ett bra alternativ istället för kaffe då det är helt naturligt uppiggande. Några tips?

    Kramar!
    (sofiahager på instagram)

    • Nej jag har faktiskt ingen aning?! Funkar inte i t.ex. smoothies eller liknande, eller förstör det hela smoothien? 😛

  3. Kycklingpizzan ser verkligen god ut! 🙂

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *