God morgon mina söta vänner ♥
Igår sa vi hej då till oktober, och idag säger vi hejhej till november!
November är inte min favoritmånad på året precis. För mig är den förknippad med mörker, trötthet, ångest och nedstämdhet. När vi går in i november känns det alltid lika tungt att veta att det är hela två månader kvar tills vi vänder mot ljusare tider igen. Många gånger har jag önskat att jag fått krypa in i ett idé och bara sova bort denna trista månad. Det spelar ingen roll hur positiv inställning jag än har så slutar jag alltid på samma ställe. Trött och ledsen!
Men nu är den här, november månad, och den är ju en del av livet precis som alla andra månader på året, och visst vore det slöseri med tid att hela månaden gå och längta till december? Tidigare har jag varit otroligt hård mot mig själv, stressat över tröttheten och inte lyssnat på kroppens signaler, vilket har gjort det hela ännu värre. I år tänker jag att jag vill ta vara på månaden och att jag behöver vara lite extra snäll mot mig själv när jag mår som jag mår just nu. Jag vill ha tid att rå om mig själv och inte ha ett så uppbokat schema eftersom jag vet att jag är i behov av mer vila nu. Jag tänker att det är klokare att säga nej till en sak för mycket, än att säga ja till en sak för mycket. Även om det känns tråkigt att säga nej så kommer jag i så lång utsträckning som det går låta bli att boka upp mig på saker och ting. När jag är sådär trött orkar jag inte göra allt jag vill. Därför är det bättre att ha ett oplanerat schema med tid för vila och istället kunna hoppa på spontana saker om jag skulle känna för det!
Kroppen behöver rörelse för att kunna producera endofinerna som är livsviktiga för mig just nu. Träning kommer därför hamna högt upp på min prioritetslista för november. Likaså att vistas utomhus i dagsljus. Ett av mina mål i november kommer vara att vistas utomhus i dagsljus minst en halvtimme om dagen. Det kommer vara det allra viktigaste för att jag ska överleva mörkret.
Och för att lyfta upp november lite extra kommer jag förutom att fokusera på ett lugnt schema, träning och promenader i dagsljuset, fylla hela huset med tända ljus för extra mysighetskänsla, ta många långa sköna bad, laga goda middagar, plöja serier, kramas mycket, tjuvstarta julbaket och njuta av att planera resan till Nya Zeeland!
Jag ska se till att ge mig själv förutsättningarna för att må riktigt bra i november i år, och jag ser fram emot den här månaden mer än någonsin tidigare ♥
Vi avrundar inlägget med en bild på oktobers vackraste solnedgång från Idre Fjäll ♥
Berätta gärna hur kommer du spendera din november!
Vilka är dina mål under månaden?
Kram / Emma.
November kan kännas mörk och dyster, men om vi boostar oss med sådant som ger energi så kan det bli en ganska härlig månad trots allt. Jag ser fram emot mysiga kvällar inne med tända ljus, att börja med julbaket och vara ute i snålblåst och verkligen känna naturen!
Ja jag håller med att den kan vara mysig och härlig. Det värsta är tröttheten dock, men den är nog bara att acceptera såhär års 🙂 Hoppas du får en fin månad! Kram
Du skriver så klokt, Emma! Det är SÅ viktigt att ta hand om sig och prioritera måendet. Hoppas verkligen att du får en fin månad trots allt <3
Nu i november vill jag få in rutiner. God frukost, tidiga morgnar, promenader, plugga inför prövningar, komma igång med löpning igen efter graviditeten och kanske testa någon ny träningsform (gillar att träna men ogillar styrketräning på gym…). Men framför allt vill jag börja leva mer i nuet och njuta av att vara mammaledig med världens underbaraste lilla tjej. Lägga ifrån mig mobilen mer och bara umgås med dottern. Det är prio ett och går det andra inte som planerat, får det vara så. Jag är bara 18 år – jag har tid på mig att plugga klart, läsa upp betygen och försöka komma in på drömutbildningen, men lilla V är bara bebis NU och den tiden vill jag ta vara på!
Stor kram till dig och tack för en underbar blogg! Är ny i kommentarsfältet men har följt dig ett bra tag, och blir ärligt talat alltid på bättre humör av dina inlägg och din härliga inställning. 🙂
Tack snälla du <3 Låter som om du planerar din månad väldigt klokt och jag hoppas att du får många mysiga stunder med din lilla tjej. Precis som du säger är det ju viktigt att ta tillvara på den mysiga tiden, allt annat förstår jag inte är lika viktigt! Plugget finns kvar och njut nu av bebistiden fina du!
Och jag blir jätteglad för dina fina ord om bloggen, tack snälla för din kommentar! Stor kram
Låter som en bra plan för november! Jag är inte heller något fan av denna mörka månad, deppar ofta över mörkret och kylan… men nu har jag ett hus att inreda och lägga fokus på, så det får bli mitt sätt att komma på andra tankar! Sätta upp gardiner, köpa mysbelysning, inreda, pyssla… 🙂
Ja jag ser faktiskt fram emot månaden just nu även om jag ändå är himla trött. Kul att inreda hus, det har ju jag precis gjort men jag får väl njuta av att vara på plats här hemma <3 Hoppas ni trivs i ert nya boende! Kram
Jag är i Australien och November betyder vår/sommar. Äntligen, jag åkte från en kall vår i Sverige direkt till en riktigt ruggig vinter i Australien, så jag missade både ljus och värme i år. Så det är skönt att det börjar bli varmare och ljusare. 🙂
Jag ska också åka till Nya Zealand i januari! Jag planerar att göra the great walks kring Queenstown, har hört att de ska vara riktigt häftiga.
Kämpa på i November, var extra snäll mot dig själv och se fram emot de små sakerna. Det hjälper mig i tuffa perioder. 🙂 Kram!
Oj då förstår jag att sommaren är efterlängtad för dig! Måste varit tufft att missa både ljus och värme, men det blir kanske dubbel sommar nästa år istället då? 🙂 Kul med Nya Zeeland, då kanske vi ses där – jag ska ju också dit i januari och ska bland annat också vandra i Queenstown – en helt fantastisk plats!
Tack för peppen och njut av våren som anlänt! Stor kram
Vad sugen jag blev på att baka något med saffran nu när jag läste det där om att börja julbaka 🙂 Kanske kan bli något gott imorgon när jag kommit hem från nattjobb och en stunds sömn 🙂 En tanke jag har inför november är att jobba, plugga, komma igång och yoga igen och rensa massa hemma, skänka bort och ge till loppis sådant jag ändå inte behöver eller vill ha kvar.
Det var väldigt tänkvärt, tycker jag, det du skrev om att det är bättre att tacka nej till en sak för mycket än att tacka ja till en sak för mycket, tack för de tänkvärda orden fina Emma och kram på dig <3
Åh då borde du testa saffranssconesen jag la ut recept på idag, så himla goda!!! Visst blir man sugen på att börja julbaka nu får att få lite mysstämning 🙂 Låter som att du har fina planer för november! Njut och ta hand om dig Marie <3 Kram!
Om du ska ut och resa nästa år eller nåt, kanske det passar bäst att du bokar en solsemester under den jobbiga tiden? Förstår att man måste anpassa efter jobbet men om det gick! 🙂 Hade varit perfekt då med en resa i november!
Själv har jag gjort en sak som jag mår mycket bättre av. Åt p-piller i 2-3 år men slutade nu då jag inte orkade med dom hemska humörsvängningarna. Känner mig så mycket bättre nu och det var ett ganska självklart val, även om det kändes svårt o ta det. Ha en bra dag Emma 🙂
Du har helt rätt och jag har faktiskt tänkt på det här. Nu blev det ju så att vi reser i december och januari, men nästa år ska jag försöka planera resan till november istället, för det vore precis som du säger helt perfekt 🙂 Skönt att du skippade p-pillerna, det har jag också gjort då jag aldrig mådde bra av dem när jag åt dem som yngre! tack för att du delade med dig! Kram finis
Hej! Jag har haft precis samma problem som dig de senaste åren och blir riktigt deppig i november.
Ifjol blev det värre än någonsin och inte ens december och jul kunde vända på det som det annars gjort. Jag fick tillslut uppsöka doktor ooch psykolog för att jag blev så nedstämd och fylld av (panik)ångest.
Nu efter våren, sommarn och en härlig höst mår jag tipptopp som vanligt igen men jag gruvar mig för vad som kanske komma skall. Fick rådet att äta antidepressiva denna höst men jag vill gärna försöka utan. Det är förstås inget fel i att äta antidepressiva osv!
Jag tänker lite som dig att gå ut i dagsljuset på lunchen och även sova ut på helgen utan dåligt samvete för att jag ”sover bort halva dagen”. Ska även försöka boka in saker att se fram emot. Har tex bokat in massage nästa vecka och planerar en hotellövernattning i grannstaden snart. Ska även börja på ridskola nästa vecka efter 20 års uppehåll vilket jag tror kommer gära jättemycket för välmåendet!
Med motion tänker jag yoga + annan ”feelgood träning” (simma, dans). Och äta god, näringsrik mat. Prövade ett år att ta d-vitamintillskott men upplevde ingen skillnad.
Det viktigaste av allt: jag ska FÖRSÖKA acceptera mitt mående i år istället för att kämpa emot. Det ÄR ok om jag blir tröttare och mer ledsen/nedstämd/orolig. Att komma ihåg varför det blir så, och att jag inte är ensam! Vi fixar detta!! Kram 🙂
Jag känner så igen mig i det du skriver och de senaste åren har varit riktigt tuffa även för mig. Skönt att du verkar må bättre igen, och jag förstår att det känns lite läskigt inför vad som koma skall. Men fokusera på att ta hand om dig och göra sånt som fyller dig med energi <3 Motion, yoga och ridning tror jag är fantastiskt bra! Jättebra om du accepterar istället för att kämpa emot! Tusen tack för att du delade med dig, känns bra även för mig att veta att jag inte är ensam även om jag såklart inte vill att andra ska må dåligt. Men vi kan peppa varandra! KRAM på dig!