Hej vänner ♥
Nästa vecka drar jag och Pelle till Island och blir borta i 15 dagar. Jag skulle därför behöva lite tips och inspiration från er! Vad är ni sugna på att läsa om? Någon fråga som ni vill att jag tar upp? En önskerubrik?
Snälla, ge mig tips och inspiration så kan jag tidsinställa lite härlig läsning till er som kommer blandas med några liveuppdateringar från resan!
Jag skulle bli så oerhört glad om ni ville hjälpa mig lite!
Tack ♥
Kommentera och berätta vad just du vill läsa om!
Kram / Emma.
Hej Emma, eftersom att du är den mest inspirerande och påhittigaste bloggaren jag följer tror jag att du skulle kunna hjälpa mig. Jag och min kille har pluggat ihop i ett år nu och har just nu sommarlov. Jag gruvar mig lite inför hösten, inte för att bo ihop som funkar toppen, men att få ihop det här med att laga middag ihop. Något vi måste eftersom att vi behöver matlådor men mot slutet av terminen blev det väldigt slarvigt och vi åt ofta en andra frukost på kvällen. Vi var helt enkelt trötta på att det blev sådan stor procedur att planera, handla och laga mat som passar oss båda. Vi är båda hälsometventa men kan för dens skull laga en hedelig korvstroganoff (inte för att lagad husman inte är hälsosam men du förstår poängen) ändå. Jag skulle bli så glad om du skulle i ett inlägg ge förslag på en veckomatsdel åt oss så att vi får inspiration. Problemet för oss är att min kille äter varken fisk eller skaldjur och är laktosintolerant och jag tål inte gluten. Vi älskar ägg, lök, köttfärs, kyckling, broccoli, majs, morötter, potatis, wokade grönsaker, rotfrukter i ugn, chorizo, röda linser och mycket mer! Bra mat helt enkelt. Att få lite tips på en matsedel där ingredienserna går igen (så att vi slipper slänga mat eller köpa för mycket), inte är allt för tidskrävade, dvs enkel och inte så tillkrånglad, går att göra matlådor på och är god. Det kanske är en väldigt svår uppgift men hoppas att du vill ta det som en utmaning! 🙂 skulle vara så tacksam och förhoppningsvis behöva oroa mig lite mindre!
Mer coreträning!
Hur bygger en upp en stark core, innifrån och ut?
Själv har jag svårt att hålla magstödet hela dagen (eller ens 20 min om jag inte tänker på det). Hur gör en för att träna upp coren så en orkar hela dagen, eller till exempel hålla stödet i magen under hela löprundan? Upplever också att det är svårt att få till andningen samtidigt som man skall hålla magstödet genom en övning.
Vore toppen om du vill ta upp detta ämne!
– Tips på hur man kopplar av och kopplar bort allt annat. T.ex. verktyg för att sluta tänka på jobbet.
– Tips på hur man kan skapa behagliga morgon- och kvällsrutiner.
– Någon form av träningsguide för att inspirera till variation i träningen.
– Något om hur man skapar förutsättningar för att ta bort ett allt-eller-inget-tänk och hur man skyndar långsamt med sina livsstilsförändringar.
Gärna tips på bra nyttig strandmat, fika osv! 🙂
Fördomar du kan få som gammal ”ätstörd” och hur du tacklar dessa!
Tusen tack för min favorit blogg! Glad sommar!
Lite kul fakta om dig som vi inte vet vore kul 🙂 Typ något i stil med dolda ”talanger”.
Håller med Hanna till 100 %.
Något om ätstörningar och viktuppgång hade varit trevligt. Samt frukost, mellanmålstips. Träningspass hemma utan redskap. Mat (alla måltider helst) som passar att äta på sommaren.
Tack för din fina blogg! 😀
Tack för ditt utförliga och intressanta svar på min fråga om motivation, kände en genuin och ärlig bild från din sida!
Lite tips på önskerubriker:
-Vid långa flygresor, ”att tänka på”, smarta mellanmål, tips på bra stödstrumpor etc
-Bra matlåde mat (ej sådant som luktar i hela matrummet vid upptining osv)
-Tips på hur man träffar någon, kanske är svår att svara på men ja, ett tips bara
-Mat som du i din uppväxt fått mycket utav (vet att du är van vid mycket grönsaker och ej halvfabrikat, men lite mer typiska ”maträtter” i ert hem)
Jag skulle vilja ha tips på bra picknickmat och även somrig middagsmat som går lätt att laga.
”5 saker som vore häftigt att få uppleva” med motivation. Stort som smått 🙂
Mina önskerubriker:
* tips på hur man går upp i vikt hälsosamt
* 10 i topp frukost
* Emmas bästa brödrecept
* meditation – hur man kommer igång
Tack för en fin blogg!
Hej Emma, gärna bra mattips tex fredagsmat. Bra frukost och lunchtips för sommardagar vore också kul:)
Ha det så gott på härliga Island hälsar Lisa
Inte så mycket en önskerubrik, men har en fråga till dig. Jag har börjat få lite lätt ont i handlederna och det känns som att den ”hoppar ur” emellanåt, exempelvis om jag ska dra ut något. Misstänker att det kommer av att jag de senaste halvåret satsat mer och mer på styrketräning, och kan börja använda tyngre hantlar och vikter.
Vad ska en tänka på för att inte få problem med handlederna? Kan en träna dem på något sätt?
Din blogg är så härlig!
– X saker vi inte vet om dig
– Tips på kall mat att äta till lunch på sommaren
– Träning på semestern (mer)
– Tips på övningar
Din blogg är så himla bra vill jag säga först och främst! Inspirerar så himla mycket i både bilder och ord.
Jag skulle så gärna vilja komma på några önskerubriker för att kunna hjälpa dig som du hjälpt mig att få inspiration. Tycker dock redan att din blogg är så himla bra så vet inte vad det skulle vara. Men tycker personligen det är kul med tips på mellanmål, CHOKLADrecept av olika slag.. kanske sommarsallader? Haha inga bra tips kanske. Men TACK för att du å din blogg finns!