Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: maj 2015

HEJ MILANO!

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Pelle har varit i Milano i nästan två veckor nu (han är där på jobb), och idag är det äntligen dags för mig att flyga ner till honom! Jag har tagit ledigt från PT-kunder och plockat med mig resterande jobb (perfekt att kunna jobba från en dator) och kommer spendera hela 10 dagar där […]

Lax och morotspuré

Publicerad,

Hej vänner ♥ Alltså LAX!!! Det kan vara det godaste som finns! Jag älskar att det är så lätt att tillaga, att det går så snabbt och att det är så svårt att misslyckas med! Lite salt och peppar räcker som krydda och sen funkar i stort sett vilket tillbehör som helst till 🙂 I måndags gjorde […]

Gör det till en fantastisk dag!

Publicerad,

God morgon ♥ Du vaknar till en ny dag har nu en fantstisk onsdag framför dig! Varför inte göra det allra bästa av dagen? Det är en onsdag där du ger dig själv det just DU behöver idag. Kanske behöver du ta en vilodag från träningen? Eller så behöver du faktiskt träna idag? Kanske behöver du träffa en […]

Lite grilltips!

Publicerad,

Hej ♥ Grillsäsongen är igång! Hemma hos oss började vi redan i påskas, och har sedan dess hunnit med några grillmiddagar. Det har tidigare grillats både kyckling, lax och i nu helgen blev det grillat nötkött! Jag är inget stort fan av grillade köttbitar utan föredrar hellre lax eller kyckling. Vet inte om jag är dålig på […]

Läsarfrukostar

Publicerad,

God morgon ♥ En god och mättande frukost är en bra start på dagen, och ett sätt att visa kärlek och uppskattning till din kropp. Du ger den energi och näring så att den orkar med livet och alla dess utmaningar 🙂 Idag är en ny dag med nya möjligheter och en chans till att starta dagen […]

Svar på frågestund 2

Publicerad,

  Camilla frågar: Hur gör jag om jag har ett par riktiga stenåldernsföräldrar som inte förstår vikten av träning och hälsa? Om jag tackar nej till chips skrattas det ironiskt och om jag berättar över telefon (bor inte hemma längre) att jag varit på ett spinningpass får jag höra att ”jag inte ska ta ut […]

The healthy box april

Publicerad,

Hej vänner ♥ Förra veckan anlände äntligen aprilboxen från The healthy box hem till brevlådan! Det är redan maj nu och en ny box på gång snart, men jag måste ändå visa er innehållet i den här boxen för det var verkligen helt i min smak! Jag gillar när det är mycket godsaker med i boxen, godis […]

Låt ögonen få vila på en utsikt

Publicerad,

God morgon alla fina vänner ♥ Hoppas att ni haft en underbar långhelg! Jag tänkte att vi skulle börja måndagen med att prata lite om det här med utsikt. Har du tänkt på hur skönt det är för ögonen när du tittar på något avlägset? Det är ju såhär att när vi tittar på någonting långt bort […]

FREDAGSGODIIIIIS!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det är fredagen den 1 maj och många är lediga idag, så varför inte ta dig tiden att baka något gott till fredagsmyset ikväll? 🙂 Tänk dig att du lägger lite extra kärlek i det du bakar ♥ Samla sedan ihop de du tycker om och njut av en trevlig stund tillsammans med […]

HÄRLIGA FREDAGSMORGON!

Publicerad,

God morgon ♥ Välkommen maj och härliga fredag!  Jag vaknade tidigt idag av ett intensivt kvittrande utanför fönstret, aaaah så härligt! När jag sover hemma i stan kan jag aldrig ha öppet fönster om nätterna då storvägen utanför för alldeles för mycket oväsen. Hos mamma och pappa är det dock tyst och stilla, och att ha öppet […]