God morgon skogen, här kommer vi!
God morgon vänner ♥ Fotograferingen igår blev framflyttad pga att himlen öppnade sig i skyfall precis när tiden var satt. Så typsikt! Men, men vi hoppas på bättre väderlycka nästa gång! Idag ska vi ut i skogen och gå en vandringsled vid namn ”Dolpen”. Jag och Per går den för tredje gången och det […]
Hundringar och trötta ben!
Hej ♥ Inspirerad av Annie blev det idag ett pass med hundringar. Effektiva övningar som kördes i 100 repetitioner (med så lite vila som möjligt). Kommer kännas i benen imorgon om jag säger så. Haltade hem på darriga ben från gymmet och kan knappt gå nu. Hehe. Ska bli spännande att vandra imorgon, smart Emma! […]
Välkommen helgen
God morgon ♥ Äntligen fredag och en ledig helg står på ingång för mig! Jag har precis avverkat sista dygnspasset här i Torsby på två veckor så nu är det fullt fokus på företaget som gäller. Helgen kommer dock ägnas åt ledighet (har blivit lite väl mycket jobb senaste veckorna) och vila (iallafall mentalt). Imorgon […]
Grymma Beatrice
Beatrice, en av mina grymma PT-kunder har valt att dela med sig av sin förändring och våran tid tillsammans! Varsågod och inspireras! För 5 veckor sedan kontaktade jag Emma då jag kände att jag stått stilla i min träningsutveckling. Jag har alltid älskat att träna, men just nu kände jag att jag bara […]
Middag med barndomsvän och ett sämre träningspass
Hej kompisar ♥ Blev dåligt med bloggning igår då jag hade en hel del annat för mig. Jag åkte hem till Torsby till mamma och pappa på eftermiddagen. Vi hade Johan, en av mina äldsta och bästa kompisar (som varit i Canada och USA ett halvår, och precis var hemkommen) på middag hela kvällen. Vi […]
VINNARE av en låda mellanmålsbars från Pulsin’
God morgon vänner ♥ Vad roligt att ni var så många som var med och tävlade om lådan med mellanmålsbars från Pulsin’. Ni bidrog allihopa med grymma mellanmålsrecept och det kommer ta ett tag att gå igenom alla bidrag 😀 Det gillar jag verkligen! Vinnaren blev – Victoria och hennes bästa mellanmålstips löd: […]
Kokosfett = superfood
”Hej Emma! Måste säga att du är extremt inspirerande och har hjälpt mig väldigt mycket! Jag har bara en liten fundering som jag har tänkt på ett tag. Kokosolja/mjölk etc. innehåller väl till största delen mättat fett som inte är speciellt bra för kroppen, jag undrar därför vad du tänker kring detta då jag märkt […]
Chokladbollsröra med carob
God morgon vänner ♥ Lyxfrulle på en onsdag? Jajamensan! En chokladbollsröra, pimpad med carob och serverad med hallon och jordnötsfluff fick bli dagens finfrukost då jag har lite ”sovmorgon” och inte börjar förrän 8.15 = lite extra tid på frukost. Lägger i och för sig alltid extra tid på frukost, men kunde sitta och […]
Tomat- och linssoppa med vitlöksfrästa champinjoner och fetaost
Hej finisar ♥ Alltså, dagarna bara flyger iväg! Vart tog den här tisdagen vägen liksom? Jag trivs så bra i gymmet. Mina kunder ger mig energi, min egen träning ger mig energi, maten jag stoppar i mig ger mig energi, och yogan i morse gav mig energi. Yoga, varför har jag inte börjat […]
Banankaka med kanel och kardemumma
Hej vänner ♥ Jag var i behov av ett bra mellanmål och var denna gången sugen på en banankaka med kanel och kardemumma. Resultatet blev bra så denna kaka kommer bakas fler gånger! Kolisar från banan och havre och protein från kvarg och ägg. Perfekt som återhämtning efter träningen, en nyttigare variant av fika […]