Emma Barremyr

God morgon ♥   Jag vaknar upp till en ljuvlig sommarmorgon med fågelkvitter, blå himmel och strålande sol. Läser sms om att morgonkunden måste avboka, men jag är redan uppe och klockan är halv sju. Vad gör man?   Dricker en smoothie och knyter på sig träningsskorna såklart!    Morgonintervaller längs älven är inte så dumt…

Hej vänner ♥   Jag gjorde en underbar sötpotatispuré till älggrytan i fredags. Älggrytan blev också sådär himmelsk och tillsammans gifte sig smakerna väldigt bra!   Blir ni lika lycklig som mig när ni ser en sån färgglad tallrik?       Sötpotatispuré (2 personer): 3 stora sötpotatisar 50 gram creme cheese (laktosfri) Örtsalt   Skala,…

Hej! Har du något bra tips på hur man tränar baksida lår/stjärt UTAN att träna framsidan (iallafall inte lika mycket)? Tips på bästa övning och konditionsmaskin vore himla snällt!   Absolut! Det finns massa roliga övningar för baksidan och här kommer några roliga förslag!   På bilden nedan ser ni omvänd ryggresning på bänk. Lägg…

God morgon måndag ♥   Midsommarveckan inleds med en cykeltur och en tidig morgon i gymmet för min del. Till frukost blev det en ny variant mugcake – variant tropisk – som smakade helt fantastiskt!       Ingredienser: 1/2 banan 1/2 mango 2 msk kokosmjölk 2 äggvitor 2 msk havregryn 2 msk kokosflingor 1 msk…

Hej vänner ♥   Igår hade vi en riktig slapplördag. Andra vilodagen från träningen denna vecka som istället bjöd på en underbar cykeltur, lunch, slapp och mys i solen med världens bästa pojkvän. Tanken var först att vi skulle cykla ut till Hammarö, men vi hamnade istället på en brygga ute i Zakrisdal där vi var…

God morgon lördag ♥   Jag älskar känslan av att det bara är lördag! Jag har haft ganska mycket ledighet de senaste dagarna, vilket ger en känsla av att det skulle vara dags för måndag nu, men vi har ju hela helgen framför oss – så underbart!   Här hemma har vi börjat dagen med en plättfrukost och…

Hej vänner ♥   Tänkte bjuda på ett gott rawfoodrecept för den som önskar till fredagsmyset. Jag gjorde det till söndagsmys förra helgen, men har haft det som kvällsmys hela veckan för den delen.   Råa ”bountys” med underbart chokladöverdrag!   En liten chokladbit med massa härligheter och nyttiga ingredienser. Njut av dem till kaffet, helgmyset…

Hej ♥     Den här skålen med lösgodis var mitt och Pelles kvällsmys igår!   När vi var ute på kvällspromenaden (efter att ha ätit libanesisk buffémiddag) ramlande vi in på Hemmakväll i syfte att se om det fanns någon rolig film att hyra. Vi fann dock ingen film, men blev båda himla sugna på…

God morgon ♥   Kokoschiagröt, kokoschiaplättar, kokoskesokvarg…. och så idag – kokoschiamugcakes!   Hur gott?   Sååååå gott!    Jag älskar chifrön och den energi de ger mig! Och jag älskar dem tillsammans med krämig kokosmjölk och den milda goda kokossmaken som kokosmjölken ger!       Ingredienser: 1/2 dl extra krämig kokosmjölk 1/2 dl kvarg/…

Hej söta läsare ♥   Det är väldigt enkelt att göra egen choklad. Det går dessutom väldigt snabbt!   De här mumsiga chokladbitarna är såå krämiga och goda, och kan stilla vilket chokladbegär som helst! Jag lovar! Till alla er chokladälskare där ute – detta är något ni måste testa!   Rena chokladdrömmen är vad det…