God morgon underbara junitisdag ♥
Jodå, med vila, påfyllning av god och näringsrik mat och slapp i solskenet blev batterierna laddade och idag känner jag mig mycket piggare än igår!
Idag kör jag en ”raw hallon- och blåbärsbovetegröt” med cashewkräm, riven kokos, mullbär, pumpafrön och hampafrön till frulle.
Fantastiskt gott!
Ingredienser:
1 dl bovete
1/2 banan
1 dl blåbär
1/2 dl hallon
1/2 tsk vaniljpulver
Kvällen innan lägger du bovete i en skål med vatten. På morgonen sköljer du bort den slemmiga hinnan som bildats och mixar sedan ihop boveten med övriga ingredienser.
Cashewkrämen är gjord på 1 dl cashewnötter, 3 dadlar, 2 msk färskpressad apelsinjuice, 1 tsk vaniljpulver och lite vatten. Mixa allt till en slät kräm. Använd som topping på gröt, bakverk, smoothies, till frukt eller annat påhitt!
Mätt mage och glad Emma – nu redo för en förmiddag i gymmet! 3 kunder och en benbehandling hos Caroline ska betas av och sen, ja sen kaaanske det blir ett träningspass! Jag är fruktansvärt sugen! 🙂
Önskar er en trevlig tisdag!
Kram / Emma.
Kan du inte ha frågestund om dig själv och ätstörningar?
Måste för hundrade gången säga att jag älskar din blogg och önskar jag kunde anställa dig som min privata kock hihi
Använder du boveteflingor?
Bovete flingor eller vad är det du använder? Rent bovete?
Hej!
Vad tar du för att lägga upp ett kost/träningschema för ett par veckor? om man vill lära sig övningar i gymmet eller bara att du visar hur alla masiken fungerar ( så att man inte skadar sig om man gör fel) vad skulle det gå på?
Kraam
Godmorgon!
Vad är ditt bästa tips på vad man skall göra när man vill få bort så mycket fett som möjligt på magen & höfterna (kärlekshandtagen)
Tacksam för tips! 🙂 kram
Ser så gott ut!! Mixar du med stavmixer?? Är det boveteflingor du använder??
Älskar verkligen alla dina smarriga recept! Ha en superfin dag!