Månad: maj 2013

”Hej Emma! Jo jag undrar en sak, vad tusan tycker du att man ska göra om man har en dålig ”träningsdag”?! För det är det VÄRSTA jag vet!! Och idag har jag en sån precis. Jag hade ingen skola idag så är/var helt ledig hela dagen. Och jag hade planerat in ett ganska hårt träningspass. […]

God morgon tisdag ♥   Dagen startar med en stor gröttallrik innan det är dags för morgonyoga!     Gröten kokoades på: * 1,5 dl havregryn * 1 msk ärtprotein * 2,5 dl havremjölk * 1/2 dl äggvita * 1/2 rivet päron * En nypa vaniljpulver   I med alla ingredienser i en kastrull. Koka och […]

Hej kompisar ♥   Eftermiddagen i gymmet bara försvann! Helt plötsligt var klockan ”dags att gå hem” och jag hoppade upp på cykeln och trampade hemåt. Att cykla är en sån frihet! Inga busstider att passa, frisk luft på vägen samtidigt som det går fort att transportera sig!    Vardagsmotion är härligt!   Eftersom helgen inte […]

Hej ♥   Vi kör några bilder från helgens instagram som bjöd på lite smått och gott.     1. Glassfika i solen på Morsmors’ glasscafé i Lysvik 2. Solig morgonpromenad runt älven     3. Snygga ekologisk ”hemägg” som svärmor skickade med 4. Solig fika på balkongen med ägglatte och nybakade frallor med ost, skinka […]

God morgon alla solstrålar ♥   Jag kickade igång nya veckan med ett underbart distanspass på 15 km. Eftersom jag är ledig förmiddagen passade jag på att sova tills jag vaknade, gjorde en ägglatte och ett par smörgåsar som ”preworkout” och gav mig sedan ut på en runda. Mat som smoothies, smörgås och ägglatte funkar utmärkt […]

God morgon söndag ♥   Vaknade upp i min egen säng bredvid världens bästa pojkvän. Solens strålar letade sig in genom rullgardinen och jag skymtade den blåa himlen. Hur man startar dagen på bästa sätt? Med en morgonpromenad. Ännu bättre blir det en fin dag som denna. Hur vackert är det inte med all grönska?    […]

God morgon vänner ♥   Fotograferingen igår blev framflyttad pga att himlen öppnade sig i skyfall precis när tiden var satt. Så typsikt! Men, men vi hoppas på bättre väderlycka nästa gång!   Idag ska vi ut i skogen och gå en vandringsled vid namn ”Dolpen”. Jag och Per går den för tredje gången och det […]

Hej ♥   Inspirerad av Annie blev det idag ett pass med hundringar. Effektiva övningar som kördes i 100 repetitioner (med så lite vila som möjligt). Kommer kännas i benen imorgon om jag säger så. Haltade hem på darriga ben från gymmet och kan knappt gå nu. Hehe. Ska bli spännande att vandra imorgon, smart Emma! […]

God morgon ♥   Äntligen fredag och en ledig helg står på ingång för mig! Jag har precis avverkat sista dygnspasset här i Torsby på två veckor så nu är det fullt fokus på företaget som gäller. Helgen kommer dock ägnas åt ledighet (har blivit lite väl mycket jobb senaste veckorna) och vila (iallafall mentalt). Imorgon […]

Beatrice, en av mina grymma PT-kunder har valt att dela med sig av sin förändring och våran tid tillsammans!   Varsågod och inspireras!   För 5 veckor sedan kontaktade jag Emma då jag kände att jag stått stilla i min träningsutveckling. Jag har alltid älskat att träna, men just nu kände jag att jag bara […]