Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2012

lunchfavvo för tillfället

Publicerad,

Hej vänner ♥ Tänkte ge er ett litet lunchtips såhär i kvällningen! Den här äggrullen fann jag på den här bloggen. Sen mixade jag ihop en fyllning som jag blivit helt och hållet kär i 🙂 Äggrulle: Vispa tre äggvitor till ett fluffigt skum. Blanda i en halv dl mandelmjöl och lite kanel. Smeta ut […]

Dumma mage

Publicerad,

Hej ♥ Magont, magont, magont hela långa dagen. Jag har ingen energi alls. Jag har precis slutat med p-piller och det kan nog vara en av anledningen till de kraftiga värkarna. Jag vilar och klunkar i mig te. Polkagriste. Köpte tre nya tesorter på Loka Brunn igår, bland annat polkagriste. Så himla gott ♥  Nu […]

Onsdag 1 februari

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det gick i ett hela dagen igår. Vi kom hem igen lagom till middagsdags och sen var det bara att hoppa i träningskläderna och springa till Friskis. Vi körde ett distanspass på cykeln och sen ett yogapass (där jag nästan somnade på avslappningen på sutet). Vi var hemma igen vid halv tio. Det […]

Studieresa och pannkakor

Publicerad,

God morgon ♥ Idag ska vi som sagt på studieresa till Kalhyttan och Loka brunn. Jag har precis packat ner pannkakor till lunch och ska äta lite frukost nu. Mer om dagen får ni höra sen! Dagens frukost fick bli naturell yoghurt blandat med keso och blåbär, toppat med banan, mandel, russin och pumpakärnor. Ett […]

I baktagen igen

Publicerad,

Hej på er ♥ Full rulle hela dagen idag och inte förrän nu har jag sjunkit ner i soffan med boken för att läsa och ta det lugnt resten av kvällen. Efter plugget drog jag och Pelle till gymmet och sen kom mamma och mormor på fika. Mys! Därefter drog jag igång ett ganska stort […]

planering

Publicerad,

God morgon ♥ Jag är uppe tidigt och redo för veckan som jag välkomnar med öppna armar. Om en stund ska jag bege mig mot universitetet på föreläsning om turismens historia och hur den utvecklats under åren. En historiedel som tro det eller ej faktiskt intresserar mig. Resor, turism och wellnessbranschen ligger mig varmt in […]

Söndagsmiddag

Publicerad,

Hej ♥Tänkte först inte att jag skulle uppdaterat något mer idag, men middagen blev så god så jag vill dela med mig av receptet – currydoftande köttfärssoppa med vitlöksbröd. Receptet hittade jag hos tasteline. Superenkelt recept som mättade bra! Till soppan hade jag gjort vitlöksbröd av mina hembakade tunnbröd. Jag pressade två vitlöksklyftor och mosade […]

Mina vackra rosa tulpaner

Publicerad,

Hej vänner ♥ Bjuder på en bild från dagens fotografering av mina fina tulpanerDagen har bestått av ett benpass på gymmet, en smarrig lunch, fotografering, bak och ett X antal timmar av plugg. Jag har suttit och läst och skrivit ned funderingar runt en artikel på engelska som handlar om vilka drivkrafter det är som […]

JAG ÄLSKAR FRUKOST

Publicerad,

God morgon fina ni ♥ Det där med frukost är heligt för mig. Jag kan längta så in i bängen efter att få stiga upp på morgonen och laga iordning och pyssla ihop en frukost. Det smakar alltid så bra och går att variera i mängder och det är så roligt att experimentera fram nya […]

En dag på hälsa och wellness

Publicerad,

Halloj ♥ Förra veckan hade vi som sags avslutning på kursen Fysisk aktivitet och hälsa, som varit en av de roligaste kurserna på hela programmet. Första dagen hölls en sjukamp och sedan fick vi gruppvis planera aktiviteter för kommande dag. Tanken var då att varje grupp skulle ha ett syfte och en viss målgrupp med […]