Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2012

Gastroskopi

Publicerad,

God morgon ♥ Idag är det dags för mig att göra gastroskopin. Jag har väntat ända sen årskiftet och har äntligen fått en tid idag. Jag är jättenervös och skulle helst av allt vilja slippa att gå dit, usch, jag vill inte ha någon slang genom hela matstrupen ner i tolvfingertarmen. Jag är så rädd för […]

Godaste laxen

Publicerad,

Hello friends ♥ Måndagsmiddag i form av vardagslyx. Jag fullkomligt älskar den här laxen! Receptet kommer från svärmor och är superenkelt att göra. Perfekt om man ska bjuda på middag och vill att det ska vara enkelt, men gå fort! Salta och peppra laxfiléer och lägg i en ugnssäker form. Blanda ihop 3 dl grädde, […]

Drömyrket Personlig tränare

Publicerad,

Hej ♥ I morse blev det som sagt väldigt stressigt då jag var tvungen att cykla hemifrån redan vid sjutiden och gick upp på tok för sent för att hinna med alla vanliga rutiner. Så frukostbilder samt blogg och det där hanns inte riktigt med tråkigt nog. Jag fick dock i mig en riktigt god och […]

Tidig morgon

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Idag börjar jag redan halv åtta så jag ska straxt sätta mig på cykeln mot Färjestad. Testade rawfoodgröt med cashewmjölk till frukost idag, men hann inte ta några bilder eller så. Ni får höra mer om det senare! Ska vara med PT-Åsa hela förmiddagen, ååh va roligt det ska bli! I […]

Bebisgos och tjejmys

Publicerad,

Hej vänner ♥ Helgen är ännu en gång över och imorgon är det dags att återgå till vardagrutiner igen. Inte för att jag har upplevt någon speciell ”helgfeeling” den här helgen med tanke på allt jobb, men med tanke på att jag har massa att se fram emot under veckan (förutom gastroskopin) och att jag […]

Frisk luft NU

Publicerad,

Hej vänner ♥ Hoppas att ni har en fin lördag! Själv har jag precis avslutat mitt jobbpass och ska ge mig ut på en promenix i det fina vädret med pappas bungypumps 🙂 lånar mammas snygga rosa jacka också! Sen blir det tacos och bebisgos hemma hos Hannis med alla fina tjejer ♥

Middag och sockerkoma

Publicerad,

Gokväll ♥ Mamma bjöd på en alldeles fantastisk middag i form av en tvårätters när jag kom hem. En förrätt som involverade lax och en varmrätt som bestod av ugnsbakad fläskfilé med salami, mozzarella och briesås + en potatisgratäng till det. Så himla gott! På det ställdes en godisskål på 1,3 kg in till hockeyn. […]

Konditionsträning under graviditeten

Publicerad,

Hej Vänner ♥ Här kommer en liten sammanfattning på hur Cia Larsson skriver om konditionsträning för gravida! Första trimesternNär det gäller konditionsträning ska du välja en motionsform som du tycker om, ta det lugnt och lyssna på kroppen. Har du tränat tidigare kan du träna på som vanligt och är du inte träningsvan ska du börja […]

Torsby i sommar

Publicerad,

Hej finisar ♥ Skönt med fredag, ellerhur? Själv sitter jag här med en ganska skön sådan, har precis kommit hem från praktiken, ätit lunch och taggar nu för att åka till Torsby på middag med familjen och sedan nattjobb fram till fyra imorgon eftermiddag. Sen mys med tjejerna hela kvällen för att sedan köra ett […]

HEJ TRÄNINGSVÄRK!!!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag har mina ben fått sig en riktig omgång – cykel fram och tillbaka till uni, fram och tillbaka till Sats och sedan fram och tillbaka till Våxnäs. Skulle kunna tänka mig att det blev lite mer än sisådär två mil. Inte nog med det, crossfitpasset dödade mina stackars benmuskler TOTALT! Sååå mycket mjölksyra […]