Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2012

Alltså…

Publicerad,

…Ibland kan jag bli lite tokig på att blogga från mobilen. Den gör som den vill med bilderna och sen går det inte att ändra efteråt. Av någon anledning blev det dubbel uppsättning av bilder i inlägget nedan. Hoppas att ni står ut?! 😉

Shopping och glass i solen

Publicerad,

Hej ♥ Under förmiddagen har jag och Pelle varit inne i stan. Vi har bland annat valt ut ett par vandringskängor på naturkompaniet till mig med hjälp av Jonte! Jag och Pelle ska ju gå Kungsleden senare i sommar så det är lite saker som behövs inhandlas där! Sen så har vi även köpt nya […]

Ont i halsen

Publicerad,

God morgon onsdag ♥ Igår kväll hade vi Lina och Martin på besök här, vi åt hembakade smörgåsar och drack te/soppa. Känns inte som vi träffat dem så mycket på senaste tiden, så lite kvalitetstid var uppskattat! Idag vaknade jag med halsont. Typiskt! Jag kan inte minnas när jag var sjuk sist? Det var nog […]

Välkomna!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Imorgon kommer Sats Färjestad anordna ett tabatapass utomhus och satar på att sätta deltagarrekord. Alla är välkomna och du får gärna ta med dig dina vänner och komma och träna med oss! Här kommer lite info: Kom och var med vetja! Vädret ska bli toppen och en träningspass som detta sitter perfekt en […]

Tisdagsfrukost

Publicerad,

Hej ♥ Nu sitter jag i soffan och har fått i mig frukosten och är redo för dagen! Innan löpningen blev den en rostad (därav lite svart) smörgås med avokado och makrill + ett glas mjölk, och efteråt proteinblåbärsgröt med keso, banan, apelsin, mandel, fikon, kanel och chaidryck. Proteinblåbärsgröt: Koka en portion havregrynsgröt med 1 dl blåbär. […]

Morgonträning

Publicerad,

God morgon på er ♥ Jag sitter vid sundsta och stretchar efter en 8,5 km löptur. Det är underbart väder och perfekt temperatur att springa i, allt är grönt och jag känner mig så lycklig! Idag kommer min pojkvän hem dessutom 🙂 Nu ska jag gå in och äta frukost nummer två!

Havredryck med chaismak

Publicerad,

Hej ♥ Idag fann jag något på hemköp som jag inte hittat tidigare. Havredryck med chaismak. Om den var god? Så in i helsike! Drycken innehåller 4,5 gram sockerarter per 100 gram dryck, varav 0,5 gram är tillsatt råsocker och 4 gram är naturliga sockerarter från havre. Drycken är naturligt kryddad med kanel, kardemumma, kryddnejlika och ingefära. […]

Man tager vad man haver sa Cajsa Warg

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag har jag varit i träningsvägledningen på Sats. Fick dock gå hem lite tidigare då det var brist på något att göra såhär på Valborgsmässoafton 🙂 Vi jobbade med en gravid tjej idag som var i 20:e veckan och riktigt träningsugen, så det kändes som en givande dag trots att den inte […]

Känslan

Publicerad,

Godmorgon måndag ♥ Känslan av att få kliva upp ur sängen och gå rakt ut i skogen på en morgonpromenad är nästan oslagbar. Jag har sagt det förut och jag säger det igen, Det finns inget bättre sätt att starta dagen på! Bilderna är från i lördags då jag tog en tur upp på berget […]

21:57

Publicerad,

Gokväll ♥ Hoppas att ni haft en bra helg 🙂 Min har varit toppen och under eftermiddagen idag har jag hunnit med att både handla och baka tillsammans med mormor och morfar, samt firat farmor som fyller 84 år i veckan! Morfar har börjat äta enligt lchf och jag har varit och inspirerat med lite olika rätter och […]