År: 2012

Hej finisar ♥ Ikväll har jag och hela familjen åkt upp till sommarstugan på grillfest och för att fira en släktning som har fyllt 60 år. Jag bjuder därför på lite bilder från gårdagens ”lätta” middag som mamma hade fixat ihop när jag kom hem. Ingen av oss var sådär jättehungriga så vi körde på […]

God morgon solstrålar ♥ Under veckan har jag testat Arlas nya proteinmjölk med smak av blåbär till gröten. Den innehåller mindre laktos än vanlig mjölk, men jag fick ändå stoppa i mig laktraspiller för att inte få ont i magen då den fortfarande innehåller laktos. Plus är att proteininnehållet är 30 % mer än i vanlig […]

Hej ♥ Nu är skolan slut och jag har gjort mina sista dagar i stan för ett tag framöver. Just nu sitter jag på tåget hem till Torsby med massa packning och har precis vinkat av Viktoria som flyttar upp till Östersund imorgon. Vi åt en glass (världens godaste!) på Carli och satt ute och pratade […]

Hej vänner ♥ Efter träning vill kroppen ha snabb energi som går direkt ut i musklerna. Helst ska du stoppa i dig något snabbt 10-20 minuter efter avslutad träning och sedan äta en komplett (kolhydrater, fett och proteiner) måltid 1,5-2 timmar efter ett träningspass. Jag och Lina har precis kört ett härligt benpass på gymmet […]

God morgon ♥ Hoppas att ni sovit gott! Själv har jag njutit av en lugn morgon med frukost i soffan framför nyhetsmorgon. Dagens frukost bestod av kesokarg toppat med banan, kokos, jordgubbar, mandlar, hasselnötter och klippta plommon + en kopp ingefärste. Vad åt ni till frukost idag? Kram / Emma.

Gokväll kära ni ♥ Jag har haft en underbar dag! Har umgåtts med Lina hela dagen och nu på kvällen hade vi bokat bord på Resturang Munken, jag Pelle, Lina och Martin. Men som en glad överraskning satt även mamma, pappa och Julia där när vi kom dit! Jag hade inte förvätat mig att bli firad […]

Hej ♥ Här kommer recept på ett litet lunchtips som är väldigt gott varma sommardagar! Nötplättar serverade med turkisk yoghurt, hallon och blåbär! Vispa ihop 2 ägg, 1/2 dl kvarg, 1/2 dl mjölk, 1/2 dl nötmjöl (jag hade cashewnötter som jag hade mixat fint), 1 msk chiafrön, 1 msk fiberhusk, 1/2 tsk bakpulver. Smaksätt gärna […]

God morgon ♥ Tack så jättemycket för alla gratulationer, ni är underbara! Nu är jag helt klar med utbildningen! Det känns ganska overkligt att vi hade sista kvällen tillsammans igår. Det har varit två fantastiska år! Det har varit så intressant, lärorikt och roligt att gå Hälsa- och wellness trots att vi bara var andra […]

Hej vänner ♥ Jag är inte speciellt stresstålig. När jag är stressad säger magen stopp med desamma, och det är något som jag har fått jobba med mycket den senaste tiden. Det är sunt att bara kunna sitta ner och ta det lugnt, glo in i väggen och lyssna på avkopplande musik. Att äta i […]

God morgon vänner ♥ Idag tar jag examen! Tänk att jag har gjort mina två år på hälsa- och wellnessprogrammet! Jag har lärt mig massor och utvecklats så mycket som person. Det känns verkligen som om jag ”hittat mig själv” under dessa två år och vet nu vad jag vill göra med mitt liv. Åh, jag är […]