Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: november 2012

Laddar batterierna

Publicerad,

God morgon ♥   De senaste dagarna har tröttheten slagit tillbaka. Inte konstigt när jag gått på högvarv sedan i augusti. Nu kopplar jag äntligen av. Jag har känt mig helt slut i både kropp och knopp och därför gjort minsta möjliga. Jobbet måste ju alltid göras, men träningen har ställts in för att i stället […]

Total lycka!

Publicerad,

Hej vänner ♥   Min kärlek skickade nyss ett glädjande mms till mig! Mina prov är alltså godakända och jag är numera lic. personlig tränare. Känner mig fantastisk som klarat det här med allt slit under hösten! Jag kan knappt tro att det är sant, så jäkla underbart!      Passade bra med beskedet idag då […]

En promenad för själen

Publicerad,

Hej ♥ En av de bästa sakerna med att komma till Torsby är skogen. Skogen, tystnaden och lugnet! På tåget hem bestämde jag mig för att skippa gymmet och tog istället med mig Tassen ut i skogen och lunkade! Det var finfint för själen och precis vad jag behövde kände jag!

Pannkakstårta med chokladpannkakor

Publicerad,

God morgon ♥     Idag vaknade jag och var sugen på pannkakor till frukost. Bestämde mig ganska fort för att göra en variant av pannkakastårta med chokladpannkakor. Det blev fantastiskt gott! Känns ju lite lagom lyxigt att starta dagen med en pannkakastårta 😀 Självklart är det här ett recept som kan ätas till lunch eller […]

Bovetepasta och hederlig köttfärssås

Publicerad,

Gokväll vänner ♥   Pasta med hedrlig köttfärssås och riven ost fick bli dagens middag. Och då inte vilken pasta som helst, utan bovetepasta som jag råkade springa på i en hälsokost i Stockholm. Jag gillar bovetesmaken som kom fram tydligt i pastan. Konsistensen? Ja den var precis som vanlig pasta. Gott 😀     I […]

Kladdig chokladkaka

Publicerad,

Hej vänner ♥   Sen jag kom hem från Stockholm har jag verkligen haft massa tid till att stå i köket och experimentera. I helgen bakade jag för första gången en kaka med silkestofu i. Det blev en chokladkaka, än en gång med inspiration från fina Fannys blogg. Tyvärr blev den inte riktigt lika god som […]

Måndag 5 november

Publicerad,

God morgon ♥   En ny vecka är här och november rullar vidare. Dagarna går så fort att det känns som om jag knappt hinner med. Herregud, det är ju snart jul igen! Idag ska jag plocka fram plugget efter att ha haft några dagar off. Som jag nämnt för er tidigare har jag lärt mig […]

Läsarfråga

Publicerad,

Hej ♥   Fick en kommentar på det här (<–klick) inlägget:   Anna – Hej Emma! Tack för en superbra blogg! Jag undrar om du har något tips på vad man kan byta ut kokosen mot om man nu inte är överförtjust i just kokos ? 🙂   Svar: Vad kul att du gillar bloggen! Om du inte […]

Chokladcheesecakes med hallon

Publicerad,

Hej ♥   Små chokladcheesecakes med hallon. Inspiration från Fannys blogg. Dessa var riktigt goda! Rekommenderas 🙂 Kanske till söndagsfilmen ikväll?     Ingredienser (botten): 1 dl torkade aprikoser 1 dl cashewnötter 1,5 msk kokosmjöl 1 msk varmt vatten   Sätt ugnen på 175 grader. Lägg aprikoserna i en skål och häll på kokande vatten. Låt stå […]

Havrescones med hallon

Publicerad,

God morgon solstrålar ♥     Vi har börjat våran söndag med havrescones med hallon, pepparkakaste och tända ljus med ögonen på New moon. Mumsmums!       Ingredienser (2 pers): 1 dl havregryn 4 dl havremjöl 2 tsk bakpulver 1 tsk vaniljpulver 1/2 tsk salt 2 msk kokossmör 25 gram smör 1 dl frysta hallon […]