Månad: juli 2012

God morgon vänner ♥   Hoppas att ni haft en riktigt fin helg. Som vanligt när man är ledig går tiden otroligt fort – fredag och lördag bara försvann, men lyckligtvis gick jobbsöndagen ganska fort den med. Nu sitter jag här på jobbet och går av mitt 24-timmarspass om en timme. Imorgon väntar ett 12-timmarspass […]

Hej alla träningssugna ♥   Julia hjälpte mig att fota lite övningar igår igen och idag bjuder på jag en utvecklad variat av balansövningen på bollen som ni hittar här.     När du känner dig trygg i att stå på knä på bollen kan du utmana dig själv med att köra axelpress med hantlar. […]

Hej ♥   Trots lite och mycket dålig och blev det ett grymt bra pass på gymmet idag. Är nog inte omöjligt att jag klarar att göra en chins nu snart. Det gör mig otroligt taggad! Jag känner att jag har fått tillbaka motivationen till styrketräningen och har massa övningar som jag varierar mellan. Det är […]

Hej mina vänner ♥   Hur många brukar inte smälla i sig en pizza och sen känna att orken försvinner helt och det enda ni vill göra är att ligga kvar på soffan och inte röra er en cm? Här ska ni få tips på en nyttig pizza som ger energi istället för att ta […]

Hej ♥   Det blev ett intensivt löppass istället för gymmet idag! Jag sprang allt jag orkade i 5 km och sedan powerwalkade jag i 3 km. Det finns nog ingen känsla som är så härlig efter att pulen har varit nära max och återhämtningen börjar! Så himla underbart! Efter löpningen stoppade jag i min […]

God morgon ♥   Fredag och lördag innebär ledighet för mig och på schema står nu först styrketräning och sedan blir det en tur till Karlstad för middag och senare bio med min kära pojkvän och två fina vänner! Imorgon åker jag tillbaka till Torsby för ytterligare ett träningspass och sedan myskväll med några av […]

Gokväll vänner ♥   Att jobba som personlig assistent är underbart på många sätt. Jobbet jag gör för den här personen är så värdefullt och trots att det är mycket psykiskt påfrestande att vara här finns det många ljusglimtar som gör det till ett underbart jobb. Oftast tillbringas dagarna stillasittandes i lägenheten för att kunna tillfredsställa behoven […]

Hej fina ni ♥   I söndags bjöd svärmor på en underbar laxrätt som jag tänkte dela med mig av till er. Lax är ju så gott så jag kan bara inte få nog av alla goda rätter med den fantastiska fisken som ingrediens 🙂     Ingredienser: 4 tinade portionsbitar lax 2 dl turkisk […]

God morgon ♥   Nu har jag gjort mina två 12-timmarspass och går om en timme på första 24-timmarspasset för den här veckan. Jag slutar tio imorgon och då väntar två dygns ledighet innan nästa 24-timmarspass. Jag har massa roligt inplanerat under de lediga dagarna så jag ser verkligen fram emot dem!   Frukost idag […]

Hej vänner ♥   Att baka eget knäckebröd är oerhört enkelt och blir väldigt gott. Har ni inte testat tycker jag att ni ska testa för nu bjuder jag på mamsens recept på riktigt spröda och krispiga fröknäckebröd!       Ingredienser: 1 dl sesamfrö 1 dl krossat linfrö 1 dl pumpakärnor 1 dl solroskäror […]