Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Lördagsfrukost

Publicerad,

God morgon vänner

Här sitter jag med min lördagsfrukost och laddar upp inför ett löppass med Kristin. Det är sista dosen träning den här veckan som har varit rikitgt bra och intensiv. Imorgon står det vila på schemat innan det är dags på måndag igen. Jag har så mycket energi nu för tiden, blir aldrig trött och träningen går så bra! Undrar om det är kostomläggningen? Att jag äter varannan timme gör ju att jag hinner få i mig endel energi 🙂

Lördagsfrukost innan löpning blev molinogröt med kokos, jordgubbar, banan, kiwi, valnötter och mjölk.

Molinogröt: lägg 1 msk russin, 2 klippta katrinplommon, 2 msk krossade linfrön, 2 msk havrekli i 2,5 dl vatten i en kastrull i kylen över natten. På morgonen tar du ut den, kokar upp, saltar lite och strör i 1/2 dl grovt rågmjöl tills det får en fin konsistens!

Har ni testat molinogröten? Om inte, gör det! Den är så himla god 🙂

I eftermiddag åker jag och Pelle till Sunne för att umgås lite med hans familj. Svärmor fyller på på måndag så imorgon blir det kalas hela dagen!

Hoppas ni får en trevlig helg!

Kram / Emma.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *