Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Månad: mars 2012

Uppdatering från balkongen

Publicerad,

Hej på er ♥ Jag sitter ute och lapar sol och pluggar lite inför imorgon. Efter enkätutdelningen blev det en löptur på 8 km och sen en smaskig lunch i solen på balkongen! Vi gjorde en kycklinggryta med thaiinspirerande smaker och den smaken tillsammans med dagens stekande sol och värme tog mig verkligen tillbaka till […]

Underbar tisdagsfrukost

Publicerad,

God morgon vänner ♥ Jag fick en liten sovmorgon idag – så himla skönt! Frukosten var sedan underbar, så himla god! Jag gjorde kesokvarg med banan i och en god smörgås med avokado och ägg på! Kesokvarg: mosa en halv banan och blanda ihop med 125 gram kvarg och 1 dl keso. Toppa med en […]

Enkäten redo!

Publicerad,

Hej ♥ Dagarna går så himla fort! Jag förstår inte vart tiden gar vägen?! Förmiddagen på Sats ägnades i receptionen med diverse arbetsuppgifter samt ett styrkepass. Eftermiddagen har gått åt till förberedelser inför morgondagens, samt onsdagens enkätutlämningar. Allt har skrivits ut på papper och häftats ihop! Ska bli kul att få se vad vi får […]

Börjar veckan med en tropsik smoothie

Publicerad,

God morgon vänner Måndag och ny vecka som även den startar med solsken, vad underbart! Jag har massa som ska göras de kommande dagarna, bland annat ett eget litet projekt på praktiken, enkätutdelning samt sammanställning av resultat som kommer ta lite tid. Idag börjar jag åtta och ska straxt kila iväg till Sats. Frukosten ligger […]

Våffeldagen

Publicerad,

Hej vänner ♥ Har ni också ätit våfflor idag? Jag och Pelle gjorde en påhittad variant innehållande kvarg som blev riktigt bra! Mycket protein och mycket mättande! Vispa samman en burk kvarg á 250 gram med två fyra äggvitor, två äggulor, 1/2 dl mjölk, 5 msk dinkelmjöl, 1/2 dl havregryn, 1/2 tsk bakpulver, några duttar vaniljpulver […]

Blåbärsgröt

Publicerad,

God morgon ♥ Jag sitter med frukost i högsta hugg och ska snart hoppa på cykeln och cykla mot Våxnäs och Tingvallahallarna. Idag ska jag som sagt hjälpa till på mässan igen. Även om jag helst skulle vilja vara ledig och vara utomhus ska det bli roligt på mässan också! Idag kommer vi ha en […]

Solen på skutberget

Publicerad,

Hej ♥ Jag tror jag kan tjata hur mycket som helst om hur underbart vädret är just nu. Men hur uppskattat är det inte när våren kommer på riktigt efter en lång och mörk vinter?! 🙂 Det känns helt overkligt att det är så varmt! Dagen har varit kanonbra! Efter en runda frisbeegolf slog vi oss […]

Lördagsmorgon

Publicerad,

God morgon ♥ Har jag sagt att jag är morgonpigg? Jo här sitter jag klockan sju en lördag och är pigg som bara den… inte konstigt när jag somnade i soffan innan tio igår! Men jag tänkte ju lite fel igår. Jag kommer ju inte alls vakna tidigare eftersom vi drar fram klockan, utan jag kommer orka […]

Barnmässan

Publicerad,

Hej i solskenet ♥ Hoppas att ni haft turen att få vara utomhus idag! Själv har jag varit på barnmässan i Tingvallahallarna (inte CCC som jag skrev i morse) 🙂 jag tror aldrig jag sett så många gravidmagar, barnvagnar och barn på ett och samma ställe någon gång förut, mysigt ♥ 🙂 på mässan finns […]

Morgonpiggelin!

Publicerad,

God morgon ♥ Det blir bara värre och värre! Jag sov så jäkla gott inatt och när jag vaknade 06.10 var jag jättepigg… Hur blir det när vi ställer om till sommartid nu då? Ska jag vakna vid fem då?! 😮 det är underbart att de är så ljust iallafall! Jag skuttade upp, drack ett […]