Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

År: 2011

Lördag 17 december

Publicerad,

God morgon  ♥ Idag tog vi en lång och välbehövlig sovmorgon. Tro det eller ej, men jag sov ända till halv nio. Det är underbart att vakna så utvilad. Sömnen har varit lite halvdan under veckan, men nu känner jag mig pigg och utvilad! Idag blir det antagligen träning efter flera dagars vila, men nu känner […]

Middag på G!!!

Publicerad,

Hej fina ni ♥ Tänkte bara önska er en fin fredagskväll! Vi får alldeles straxt gäster och allt är klart, bara glöggen som ska värmas. Sen blir det en trerätters middag! Vad får ni höra imorgon! Ha en bra kväll nu 😉 KRAM

Fredag 16 december

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det har varit en hektisk dag hittills och jag har äntligen landat hemma i lugnet. Vi har haft MI-seminarie hela förmiddagen och fixat med programtröjorna som kommit. Jag och Viktoria har ju ansvarat för dem hela tiden och idag var det betalning och utdelning av tröjorna! Kändes lite kaotiskt, men allt blev […]

Torsdag – köttfärslimpa med oliver, pressad potatis och gräddsås

Publicerad,

Hej ♥ Dagens middag var riktigt smaskig. Jag älskar det här receptet på köttfärslimpan! Ingredienser:400 g köttfärs2 dl mjölk1/2 dl ströbröd1/2 riven gul lök1 tsk saltpeppar1 tsk timjan10-15 skivade gröna oliver Låt ströbrödet svälla tillsammans med 1 dl mjölk. Tillsätt lök och kryddor och blanda väl. Rör ned färsen och resten av mjölken och blanda […]

Julklappar klara, check!

Publicerad,

Hej vänner ♥ Det blev ingen massage för min del idag. När jag kom till uni och berättade att jag inte kände mig kry var det bara att vända hemåt. ”Absolut inte massera med en infektion i kroppen, det har vi ju lärt oss nu” sa Gunvor och skickade hem mig. Så det nya datumet […]

Torsdag 15 December

Publicerad,

God morgon fina ni ♥ Usch! Jag har haft en dålig natt. Sovit dåligt och drömt massa mardrömmar 🙁 nu ska jag iallafall åka till universitetet och göra min praktiska examination i massage. Jag skulle egentligen övat igår men eftersom jag inte kände mig helt kry så kunde jag inte. Idag får jag ge massage, […]

Onsdag – matig sallad med mathavre, halloumi och bacon

Publicerad,

Tjoho ♥ Dagens middag står serverad! Ingredienser:MathavrehalloumiBaconGurkaPaprikaCoktailtomaterAvokadoSallad Koka mathavre enligt anvisningar på paketet. Stek bacon och låt rinna av på ett papper. Skiva halloumi och stek på båda sidor. Skär dem sedan i mindre bitar. Hacka grönsaker – gurka, tomat, paprika och avokado. Blanda med sallad, halloumi, mathavre coh bacon. Gottigottgott! / Emma

Ny bloggdesign

Publicerad,

Hej vänner ♥ Dagen har gått otroligt fort. Jag har haft Emelie här och hon har visat mig hur photoshop fungerar och hur man gör när man gör sin egen bloggdesign. Så nu har jag suttit här hela eftermiddagen och pysslat med datorn. Resultatet ser ni ju hur det blev. Jag är inte jättenöjd, men ändå […]

onsdag 14 december

Publicerad,

Hej vänner ♥ Idag vaknade jag upp och kände mig inte speciellt kry. En dov huvudvärk och halsont hade under natten smugit sig på och därför kommer inte den här dagen bestå av annat än vila. Imorgon har jag praktisk examination i massagen och måste vara frisk för att orka med, så oavsett hur tråkigt jag […]

Tisdag – råraker och bacon

Publicerad,

Hej på er ♥ Nu kommer receptet till tisdagens middag! Ingredienser (till mig och Per + en matlåda):2 paket bacon7 medelstora potatisar1 ägg1 gul lök3/4 tsk saltSmör Skala och riv potatisen och löken fint. Lägg i en bunke och blanda i ägg och salt. Stek i smör i en stekpanna några minuter på varje sida. Stek under […]