Wellnessweekend på Sahlströmsgården

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Hej vänner ♥

Jag vill skicka ut en påminnelse om wellnesshelgen på Sahlströmsgården den 29 januari – 1 februari. Det kommer bli en kanonhelg med mycket träning, god mat och fokus på välmående, och jag hoppas att ni är sugna att hänga på!

Alla är välkomna!

Fokus under helgen ligger som jag nämnde ovan på välmående och vi kommer lägga lite extra krut på löp-/ konditionsträning, men även yoga/ stretch och fysträning ingår. Vi kommer äta gott och hälsosamt (Sahlströmsgårdens mat är uuuuunderbar!), sova i hotellets sköna sängar, lära oss om träningsplanering och skadeförebyggande träning och umgås med andra träningsglada människor.