Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Veckans matsedel vecka 19

Publicerad,

Hej vänner ♥

Det är måndag och som vanligt dags för veckans matsedel här i bloggen!

Den PEPPEN!!! Åh, vad jag älskar att sitta och finula på matplaneringen för veckan, det är liksom söndagens höjdpunkt och det är verkligen roligt att ni är så många som uppskattar att jag delar med mig av matsedeln här. Jag älskar ju mat och planeringen får mig alltid att längta till alla veckans middagar! Får den er att längta också?!

Jag blev väldigt pepp på all god vegetarisk mat som vi åt när vi var i Stockholm, så den här veckan blir det mycket veggomat hos oss i kombination med någon kycklingrätt och någon fiskrätt! Jag tänkte bland annat testa att göra ett gryta med oumph för första gången, och i slutet på veckan blir det en vegetarisk variant på dessa glutenfria piroger!

Utöver det – flera veggofavoriter i repris! Wiiiieee 🙂

 

Veckans matsedel vecka 19:

Måndag: gryta med oumph, sötpotatis och kokos

Tisdag: mandelbullar med kokoskokt hirs

Onsdagtomatsoppa med oregano och tofu

Tisdag: pastagratäng med lax, spenat och tomat

Fredag: vegansk tofu- och sötpotatisburgare med lökfri BBQ-sås

Lördag: kycklingfärslimpa med parmesanmos

Söndag: vegetariska piroger med linser, morot, spenat och fetaost

 

IMG_0169-980x617IMG_9950-980x620IMG_9590IMG_0495-980x653IMG_3831

 

Vad planerar ni för goda middagar under veckan?

 

Kram / Emma.

4 Kommentarer

  1. men emma! er fredagsmiddag låter/ser så spännande ut så jag vet itne vad! mums!!

  2. Grymt med massor vego!!:) Jag fastnar lätt i att äta mycket stora, matiga sallader nu när det är soligt och varmt ute! Eller kalla grönsakssoppor, mums! Så kommer nog bli lite sånt under veckan.

    • Ja jag vill gärna få in mer sånt 🙂 Sallader och kalla soppor lät jättemumsigt! Hoppas du får en fin vecka! Kram

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *