Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Veckans matsedel

Publicerad,

Hej ♥

På söndagar planerar vi alltid veckans mat, storhandlar, förbereder mellanmål och allt sånt där kul här hemma. Själv tycker jag att dessa sysslor är himla roliga, men jag vet att ni är många där ute som INTE tycker det. Men jag vill påminna er om att genom att planera blir det lite enklare under vardagen. Och det är väldigt mycket värt!

Ett tips!

Jag gillar att göra planeringen till en mysig stund. T.ex. koka en kaffekopp som avnjuts med något gott till fika, som den här pajen! Under tiden som vi fikar kan vi prata om och planera den kommande veckan. Vad vill vi äta och vem ska laga? Mellanmålen finns också med i planeringen och vi skriver samtidigt en handlingslista och åker därefter och handlar (mätta från fikan). Sen finns allt hemma som behövs för veckan!

 

Den här veckan ser matsedeln ut såhär!

 

Måndag: rödbetspaj

Tisdag: en väldigt grön pasta

 

IMG_5127

 

Onsdag: laxfilé och kokoskokt ris

Torsdag: veggobullar och potatismos

Fredag: pulled pork i bröd

Lördag: vegansk tacos

 

IMG_2936

 

Söndag: älgskavsgryta och sötpotatispuré

 

Vi har tänkt testa lite nya saker den här veckan, så recept kommer upp eftersom 🙂

Hur ser er vecka ut? Har ni planerat någon mat än?

 

Kram / Emma.

2 Kommentarer

  1. Kan inte du bjuda mig på mat någon dag;) ser så gott ut;)

  2. Vad brukar du äta som mellanmål?

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *