Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Tisdagsmorgon och bakstuga

Publicerad,
God morgon 
 
Min tisdag har börjat sådär äckligt bra! Jag vaknade runt halv sju och drog mig en halvtimme, gick upp och åt en tallrik yoghurt och slängde ihop en nötbröd. Undet tiden brödet stod i ugnen passade jag på att gå en morgonpromenad och fick sedan komma tillbaka till en underbart doftande lägenhet!
 
Nu har det avnjutits en frukost i form av nötlimpa med stekt ägg och paprika samt en krämig grön smoothie som fick mig att tänka tillbaka på Thailand! Mmmm….
 
 
Krämig grön smoothie:
1/2 avokado
1/2 frusen banan
1/2 mango
1 dl mandelmjölk (eller vanilg mjölk)
 
Mixa till en härlig smoothie!
 
 
 
Förmiddagen kommer fortsätta med bakstuga här hemma. Just nu står bananbrödet i ugnen och sen blir det fröknäcke och mina himelska proteinkakor med smak av blåbär och vanilj
 
Och ni är flera som frågat efter receptet på nötbrödet. Jag slänger upp det här senare idag!
 
Kram / Emma.

1 Kommentar

  1. Är denna smoothien bra innan 1,5 timmes intervaller + styrka ?/:)

    Svar:
    Oj, ska du träna så mycket i ett enda pass bör du nog äta mer 🙂
    Emma Barremyr

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *