Emma Barremyr

Hej vänner ♥ Den 29:e augusti kör jag igång höstens träningsgrupp på Sandgrundsudden, en repris på vårens lyckade träningsfest! Vi kommer under hösten köra varierade pass baserade på funktionell träning där vi använder våra egna och ibland varandras kroppar som motstånd. Fokus kommer ligga på kondition, styrka och stabilitet. Alla utgår från sina egna förutsättningar och…

Hej vänner ♥ Flera av er efterfrågade tips på träningspass som ni kan göra hemma i sommar och jag tänkte därför tipsa om ett grymt träningspass – AMRAP – som jag körde med min måndagsgrupp ”Monday Challenge” för några veckor sedan. AMRAP är en förkortning av As Many Rounds As Possible, och betyder att man gör…

  Hej vänner ♥ På måndag kör vi äntligen igång vårens omgång av Monday Challenge och jag passar därför på att skicka ut en påminnelse då det fortfarande finns platser kvar! Du som bor i Karlstad med omnejd och vill träna, skratta, träffa nya vänner, få nya utmaningar, njuta av endorfiner, gemenskap och träningsglädje är varmt välkommen att under 10 måndagskvällar mellan 19.00 – 20.00…

  Hör upp alla ni som bor i Karlstad med omnejd!!! För två år sedan körde jag och min PT-kollega Åsa Monday Challenge – funktionell utomhusträning i grupp! Nu är vi tillbaka med en ny omgång! I vår kör vi en repris på 2014 års populära måndagsutmaning och vi vill att DU och dina vänner och kommer…

Tjohooo ♥ I fyra måndagar har jag och Åsa nu kört våran Mondaychallenge med ett gäng härliga tjejer! Det har varit fantastiskt roligt att få leda gruppen och få dem att kämpa utanför deras komfortzoner! Få dem att utvecklas och bevisa för dem själva att DE KAN! Alla har varit så jäkla grymma! De har fått…