Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Svalkande superboostad smoothie

Publicerad,

God morgon ♥

Här kommer recept på en fräsch smoothie som passar utmärkt som en del av din frukost eller som ett svalkande mellanmål nu när det börjar bli varmare ute! Smoothien är sprängfylld med nyttigheter och dessutom extra näringspimpad med Super booster greens.

IMG_0372

IMG_0382

 

Ingredienser:

  • 1 frusen banan
  • 1 näve frusna blåbär
  • 1 näve frusna hallon
  • 1 tsk super booster greens
  • Mandelmjölk

Släng i frukt och bär tillsammans med det gröna pulvret och häll sedan på mandelmjölk. Mixamixamixa!

Avnjuts helst i solskenet 🙂

 

IMG_0377

IMG_0379

 

Kram / Emma.

4 Kommentarer

  1. Konsistensen på smoothies ser ljuvlig ut, och vilken färg! Skulle sitta fint i vårvärmen 🙂

  2. Hejsan.
    Jag försöker att dricka så lite vanlig komjölk som möjligt och vill ersätta den med annan mjölk men det finns så många alternativ. Mandelmjölk, havremjölk etc. Vilken rekommenderar du och varför?

  3. Såååå gott det ser ut 🙂 somrigt!

  4. Ville bara tipsa om Lagerhaus’s http://www.lagerhaus.se/produkter/muggar-kannor/296/270#mugg-drinking-jar-p3991 som jag köpte idag! Ska bli så himla kul att göra overnight oats och smoothies i den! Tänkte att du kanske också skulle gilla den 🙂 Tänkte på dig när jag såg den! De hade en liknande produkt innan fast med tillhörande lock och hål för sugrör men den är helt slutsålt överallt, så man får passa på innan dessa ryker också hihi. Kram xx

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *