Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr
Hej!
Jag är sååååå dålig på att kommentera men nu jäklar. Du är helt klart en av mina favvobloggar. Du, Pt-fia och SparkiBaken-Terese är helt klart topp 3. Tack för dina fina bilder, inspirerade recept och din hälsosamma träningspepp!
Kram 🙂
Fin blogg! Kicka gärna in på min och kommentera som ett spår efter dig:) isabellchitii.blogg.se
Låter som en underbar söndag. Din blogg är så härlig & inspirerande!
Hej!
Fick tipset om din blogg av en kompis för kanske 1-2 veckor sedan, och alltså, helt ärligt… Dina recept är såå grymma! Har redan gjort säkert 10 olika recept snart, på muffins, gröt, glass, mellanmålskakor, fluff… På typ 2 veckor haha. Det är så gott! Jag har tipsat om din blogg till andra kompisar nu jag också! Jag har sparat massor av recept i mobilen (finns ju oändligt många!) och vill bara prova på dem alla! Så bra är de. Tack för att du tar dig så mycket tid till att skriva ner varje recept åt oss okända människor, de uppskattas iaf av mig!
Kram på dig!
Åååh det lät sjuukt gott!
Tack iaf för en superbra blogg:) jag ska springa ett lopp om några veckor och tänkte börja löpträna 3-4 gånger i veckan och köra styrka 2-3 ggr. Jag tänkte bara höra om du tycker att jag ska lägga till/ändra något i min kost?
Just nu äter jag havregrynsgröt till frukost, nån sorts protein + grönsaker till lunch/middag, ev en frukt och dadlar/russin emellan, proteinshake och en halv banan efter träning och 50-100 g grekisk youghurt m. 30 g keso, lite mandlar och russin till kvällsmål. Sen undrar jag också om grovt bröd med kalkon är ett bra mellanmål eller är det för mycket kolhydrater? Skulle va jättetacksam om du svarade så jag kan prestera mitt bästa på loppet 😀