Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

Soffläge och vila

Publicerad,
God morgon 
 
 
Min kropp verkar inte vilja bli frisk trots att jag vilat och tagit det lugnt hela veckan. Igår smög sig febern på igen och jag fick stanna hemma hela dagen och inatt kom halsontet tillbaka. Fruktansvärt störande! Så idag blir det sängläge hela dagen för att kunna bli frisk så snart som möjligt! Hålla tillbaka och försöka tänka på något annat än det extrema träningssug som kryper i kroppen är inte det lättaste, men jag försöker njuta av andra saker som jag tycker om istället. Positivt är ju att jag har massa tid till allt administrativt jobb med företaget!
 
 
Jag hade verkligen glömt bort hur gott det är med ugnsbakad gröt och körde en favorit i repris idag igen. Det här kan vara den godaste. En fin balans mellan krämighet, sött och salt. Ugnsbakad jornötsgröt med päron och kokos. Har gjort ned förut och det receptet hittar du här (<–klick). Men idag ändrade jag om lite bland ingredienserna och dagens receptet hittar du här nedan 🙂
 
 
Ingredienser:
1 dl havregryn
1/2 mosad banan
1/2 päron hackat i bitar
1/2 dl äggvita
2 msk mjölk
1 msk jordnötssmör
1 krsm bakpulver
Kokosflingor (till topping)
 
Sätt ugnen på 200 grader. Blanda ihop alla ingredienser och häll upp i en ugnssäker portionsform. Strö över kokos och grädda i 15-20 minuter. Servera med keso
 
Och du, passa så att du inte dreglar 🙂
 
 
En lugn morgon i soffan följs nu av dator jobb, även det i soffläge!
 
Hoppas att ni får en fin torsdag!
 
Kram / Emma.

7 Kommentarer

  1. åh, verkar ju helt fantastiskt gott! har en liten fråga bara, hinner päronbitarna bli helt mjuka? ja tål nämligen inte päron, men är dom tillagade brukar det gå bra! annars får jag ta fram rivjärnt istället 🙂

    Svar:
    Jag tyckte att det kändes tillagade, men ett rivjärn funkar ju lika bra det med 🙂 Bättre att du är på den säkra sidan, för säkerhetens skull 🙂
    Emma Barremyr
  2. jag tror du gör bäst i att inte arbeta alls. det kan gå illa om man inte tar hand om sin förkylning. låt dig VILA!

    Svar:
    Svårt, men du har rätt! 😉
    Emma Barremyr
  3. Åhå, ser supergott ut! Hoppas du snart känner sig slutvilad och får energin tillbaka 🙂

    Svar:
    Tack! Jag vilar allt jag kan 😀
    Emma Barremyr
  4. Ser verkligen ut som en supergod frukost! 🙂

    Svar:
    Tack, det var det, krämigt och gott 🙂
    Emma Barremyr
  5. Som vanligt Emma – sjuukt gott!

    Jag hade inga havregryn hemma och körde på boveteflingor istället, smaksatte med hasselnötssmör istället för jordnöt! MUMS!

    Du är en grym inspiration 😀

    Kram

    Svar:
    Ja jag älskar verkligen denna gröt! Nötsmörer är sååå gott i gröt 😀 vad roligt att du gillade! Kram på dig
    Emma Barremyr
  6. Hej! Jag har delat med mig av det här receptet på min blogg. Kopierade direkt från din blogg men har länkat både bloggen och det här inlägget så jag hoppas att det är okej! 🙂
    Ha en bra dag!

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *