Smoothie med mango, hallon och acaí
God morgon ♥
Det är måndag! Du kliver upp ur sängen med ett leende. Tänker på dig själv som stark, vacker och fantastisk. Du ler mot dig själv i spegeln och sträcker lite extra på dig innan du kliver in i duschen och låter varmt vatten väcka din kropp till liv. Sen är du värd en god frukost, en frukost som ger dig kropp massa näring och energi inför dagen som väntar. En måndag som kan bli precis så bra som du vill att den ska bli. Det är ditt liv. Det är du som bestämmer!
Det är ett sätt att starta dagen på. Din inställning och dina tankar är otroligt viktiga för hur just du mår. Positiva tankar och att uppskatta det där lilla i vardagen gör livet så mycket mer speciellt och värdefullt!
Idag vaknar jag och tänker tillbaka på vilken fin helg det varit. En alla hjärtans dag tillsammans med min älskade prins. Värdefull tid med svärföräldrarna. Fika med underbara vänner. Ett härligt löppass. Kvalaitetstid i köket och en lugn söndagskväll med mys ♥ Måndagen startar jag med en riktigt fin frukost. Jag har dessutom givit min kropp en halvtimmes yoga såhär på morgonkvisten. Det gillar kroppen, men också själen ler lite extra när jag befinner mig på mattan! Jag gör det för mig själv – för att jag vet att jag mår bra av det!
Ingredienser:
- 1/2 mango
- 1 näve frysta hallon
- 1/2 avokado
- 1 tsk acaípulver
- 2 dl (havre)mjölk
- 1 nypa vaniljpulver
- 1 msk risprotein
Mixa alla ingredienser och häll upp för servering! Pudra över lite acaípulver och stoppa ner ett sugrör!
Smutta och njut!
Nu ska jag stoppa in lurarna i öronen, knyta på träningsskorna och gå bort till gymmet för förmiddagsjobb och egen träning. Att vara sin egen chef har många fördelar och jag älskar att kunna lägga upp dagen precis som jag vill. Idag kände jag för att träna tidigt, och då gör jag det. Sen kör jag mina kunder!
Hoppas ni får en underbar måndag!
Kram / Emma.
MUMS!
åh, mums vad gott!
Tack snälla för peppande ord, ska försöka tänka positivt idag och se alla möjligheter som finns!
Vad lyssnar du på i lurarna? Behöver lite ny härlig musik att glädjas och komma igång med!
Det låter toppen! Heja dig 😀 I lurarna har jag just nu podden ”Hälsa på dina villkor” med Vevve, den är grym 😀
Åh en ”glasburksjävel”! Älsk på att tränings och hälsobloggarna fotar och fixar och lägger massa kärlek i frukostar, mellisar och att inspirera alla läsare till härliga kulinariska höjdpunkter med glasburkar till hjälp. Jag trodde jag dragit gränsen vid menlösa papperssugrör som inte går att dricka ur ( alltså – papper1 Det suger ju i sig vätska!!??) men så gick jag in på Tiger när jag var i göteborg i helgen och vips – nu äger jag också papperssugrör – så snart, i en blogg nära er – fler söndagssmoothies by sofy med papperssugrör. Suck – jag måste komma på något nytt! Fast fint blir det. Väldigt fint. Och nu ska vi ha en väldigt fin dag – du och jag och alla andra! Kram!
Jag älskar att lägga ner tid på alla måltider! Självklart hinns det inte alltid, men det är så roligt att pyssla och trixa, fota och blogga och de gånger de hinns njuter jag 😀 Men jag håller med dig med sugrören. Ganska värdelösa – men de gör dig bra på bild! Hehe! Ser fram emot dina smoothierecept Sofia 😀 Hoppas att du hade en grym dag! Kram
Emma, jag är helt besatt av din blogg, skapade just en egen för jag har fått så mycket inspiration från dig! 🙂 Ha en bra måndag!
Vad söt du är 🙂 Och vad roligt att du gillar min blogg! Lycka till med din! Kram
Åh så mumsigt!