Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr
Hej alla fredagsvänner ♥
Nu har Råvarubutiken värsta rean – 20 % på massor av varor fram till söndag 29 nov! Du hittar rean HÄR <– (klick).
Vet ni inte vad ni ska köpa?
Då kan jag tipsa om näringsjästflingor, RAWMIO, rawfoodknäcke, Ombar och paranötssmör. Eller varför inte kex med pizzasmak, chokladtäckta mandlar eller mandelsmör?
Det får bli fredagstipset från mig!
Trevlig helg!
Kram / Emma.
Hej Emma och tack för en inspirerande blogg som sprider sunda ideal!
Jag undrar om du har lust att skriva ett inlägg om balans i livet? Jag är 17 år och min kropp har kraschat, mest fysiskt men även mentalt. Senaste veckorna har jag tampats med tryck över bröstet, hjälpklappning, enorm trötthet osv. Därför har jag besökt både skolsyster och vårdcentral för att utesluta allvarligare hjärtproblem och det konstateras att inget är ”fel”. Symtomen beror på att jag varit för hård mot mig själv och pressat kroppen för hårt, jag lider av ”Fröken Duktig-syndromet” och har inte lyssnat på mig själv. Går ständigt runt med dåligt samvete över ”uteblivna” träningspass trots att jag tränar 4-6 pass i veckan och powerwalkar utöver det. Den mentala biten kommer jag få hjälp med hos kurator. Men jag undrar om du vill skriva ihop ett inlägg om hur man hittar balans mellan kost och träning samt det sociala livet? Jag är rädd att gå ut för hårt igen och hamna i samma fälla. Målet är att kunna hålla en hög träningsfrekvens och äta bra mat, utan att det känns påtvingat.
Kram
Vilken härlig blogg du har, så inspererande 🙂
Jag älskar att läsa om kost och träning, få nya idéer om mat mm
Har reumatism så kan tyvärr inte träna så mycket, men kosten går ju att påverka och gör att kroppen mår bättre. Så alla tips är uppskattade 🙂
Var in och gjorde en stor beställning på råvarubutiken, fanns ju massor roligt där, tack för tipset!
Fortsätt blogga & insperera!
Åh det måste jag kolla in.
Hej Emma! Jag undrar lite om dina åsikter kring sötningsmedel, t.ex. stevia, och proteinpulver?
Tack för en underbart fin och inspirerande blogg 🙂