Header Image

Emma Barremyr

Jag heter Emma Barremyr, är 30 år och bosatt på Hammarö utanför Karlstad i Värmland. Jag är utbildad hälsocoach, dip. massör, lic. personlig tränare, dip. mindfulnessinstruktör, löpcoach och vidareutbildad inom träning under och efter graviditet. Jag driver mitt eget företag PT by Emma där jag främst jobbar som personlig tränare och influenser via mina sociala medier idag. I min blogg får du läsa om allt som rör hälsa och familjeliv. Jag har en dotter, Elsa som föddes i april 2017 och är i nuvarande stund gravid med mitt andra barn som beräknas komma i början på augusti 2019. Jag älskar att baka och laga mat, vara ute i naturen, pyssla i trädgården, träna och vara ute på äventyr! Här i bloggen och på Instagram får ni hänga med på det mesta och jag hoppas ni ska trivas här! KONTAKT: emma@ptbyemma.se SAMARBETSFÖRFRÅGNINGAR: emma@ptbyemma.se INSTAGRAM: @emmabarremyr

PANNKAKSLUNCH!!!

Publicerad,

Hej vänner ♥

När jag kom hem från gymmet idag hade jag bara en sak i tankarna…

PANNKAKOR!

Jag hade egentligen inte planerat pannkakor till lunch eftersom det stod en låda linsgryta i kylskåpet från gårdagens middag. Men nu var jag ju så otroligt sugen på just pannkakor, så ställde jag mig och stekte det istället. Lådan med linssoppa finns kvar tills imorgon som tur är 🙂

Pannkakorna som jag stekte blev både gluten- och mjölkfria, och det gillade min mage! Istället för vanlig mjölk använde jag havremjölk, och istället för vanligt mjöl använde jag majsmjöl. Det gör pannkakorna frasiga och goda! Dessutom smaksatte jag med en nypa vanilj för en extra söt touch!

Pannkakorna fyllde jag sedan med en chokladkräm på jordnötssmör, banan och kakao + en hel drös med mosade jordgubbar!

MUMS!!!

IMG_4732 IMG_4734 IMG_4735

 

För sex stora pannkakor:

  • 3 ägg
  • 3,5 dl havremjölk
  • 1 dl majsmjöl
  • 2 tsk fiberhusk
  • 1 nypa vaniljpulver
  • 1 nypa salt
  • kokosolja till stekning

Vispa ihop ägg och mjölk. Tillsätt majsmjöl, vaniljpulver och salt. Vispa sist i fiberhusk och låt smeten svälla en stund. Stek sedan pannkakorna i kokosolja på medelhög värme.

Chokladkräm till tre pannkakor: Mosa 1 banan och blanda ihop med 2 msk jordnötssmör och 1 msk kakao.

 

Hoppas det smakar lika gott för er som det gjorde för mig 😀

 

Kram / Emma.

7 Kommentarer

  1. Åh vad underbart gott det ser ut! Receptet är bara för en person va? Kram 🙂

  2. Smart chokladkräm! Får jag göra till mina pannkakor nästa gång.

  3. Kan du inte lägga upp receptet på linsgrytan också? 🙂

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *